Wenn Sie ein Baby haben möchten, möchten Sie das Heu laut neuen Untersuchungen möglicherweise etwas früher als gewöhnlich treffen. Auf der Konferenz der Europäischen Gesellschaft für menschliche Reproduktion und Embryologie in Wien haben Forscher der Universität Aarhus in den Niederlanden gezeigt, wie viel Schlaf die Spermienzahl eines Mannes beeinflusst.
Für ihre Studie verfolgten die Forscher die Schlafmuster und analysierten die Spermienzahl von 104 Männern mit einem Durchschnittsalter von 34 Jahren über zwei Jahre. Sie fanden heraus, dass Männer, die vor 22:30 Uhr ins Bett gingen, fast viermal häufiger Spermien von guter Qualität hatten als Männer, die nach 23:30 Uhr aufblieben. Männer, die mehr als acht Stunden pro Nacht oder weniger als sechs Stunden schliefen, hatten ebenfalls Sperma weniger gesundes Sperma, was frühere Untersuchungen bestätigt, dass der perfekte Schlaf sechs bis acht Stunden beträgt.
Es wird angenommen, dass der Zusammenhang zwischen Schlaf und männlicher Fruchtbarkeit weitgehend mit Stress zusammenhängt. "Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, wirkt sich dies auf den Stoffwechsel aus, was sich negativ auf die Spermienqualität auswirkt", sagte Dr. Christopher Barratt, Professor für Reproduktionsmedizin an der Universität von Dundee in Schottland, gegenüber The Telegraph . "Es ist ein ziemlich grundlegender Rat, aber ein Mangel an Schlaf ist eng mit dem Gefühl verbunden, gestresst zu sein, und gestresste Männer haben auch seltener einmal am Tag Sex, wie wir empfehlen, wenn sie versuchen, ein Baby zu bekommen."
Die Ergebnisse sind auch angesichts der zunehmenden Forschung darüber interessant, wie moderne Technologien, insbesondere Netflix, das Sexualleben der Menschen töten. Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass viele Paare zwischen 22:00 und 23:00 Uhr Filme oder Shows auf separaten Geräten streamen - eine Zeit, die früher entweder Sex oder Schlaf vorbehalten war. Und eine andere kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass einer von vier Menschen Netflix lieber sehen als Sex haben möchte.
Wenn Sie also versuchen, schwanger zu werden, ist es möglicherweise der Schlüssel zu Ihrem Erfolg, einfach alle elektronischen Geräte auszuschalten und sich gegen 22 Uhr im Bett zusammenzurollen. Weitere Informationen hierzu finden Sie unter Dies ist die Sache, die Sie niemals vor dem Schlafengehen tun sollten.
