Das Leben im digitalen Zeitalter hat viele Nachteile. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass junge Menschen von Einsamkeit geplagt sind, eine Tatsache, die viele der Sucht nach sozialen Medien zuschreiben. "Phubbing" - das Ignorieren von Personen beim Durchblättern Ihres Telefons - hat verheerende Auswirkungen auf Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen. Und einige neuere Untersuchungen haben ergeben, dass Online-Dating keine Wunder für unsere geistige Gesundheit bewirkt, da es Unzufriedenheit, Körperscham, Körperüberwachung, Internalisierung gesellschaftlicher Erwartungen an Schönheit, körperlichen Vergleich mit anderen und Vertrauen in Medien verursacht Informationen zu Aussehen und Attraktivität.
Die jüngsten technologischen Fortschritte haben jedoch mindestens einen Vorteil. Laut einer neuen Studie, die im American Journal of Geriatric Psychiatry veröffentlicht wurde , senkt die Verwendung von Video-Chat-Funktionen wie Skype und FaceTime die geschätzte Wahrscheinlichkeit depressiver Symptome bei älteren Menschen erheblich.
Die Forscher verglichen die Auswirkungen von vier verschiedenen Arten von Online-Kommunikationstechnologien - Video-Chat, E-Mail, soziale Netzwerke und Instant Messaging - auf Menschen ab 60 Jahren anhand der Gesundheits- und Ruhestandsstudie, die vom Nationalen Institut für Alternsforschung der National Institutes of Health unterstützt wird. das seit 1992 alle zwei Jahre das Wohlergehen von Senioren überwacht.
Nachdem die Forscher die Antworten von 1.424 Teilnehmern analysiert hatten, stellten sie fest, dass diejenigen, die Video-Chat nutzen, halb so häufig an Depressionen leiden wie diejenigen, die sich auf E-Mail, Instant Messaging oder Social-Media-Plattformen wie Facebook verlassen.
"Der Video-Chat war der unbestrittene Champion", sagte Alan Teo, Associate Professor für Psychiatrie an der Oregon Health & Science University und Hauptautor der Studie. "Ältere Erwachsene, die Video-Chat-Technologie wie Skype verwendeten, hatten ein signifikant geringeres Risiko für Depressionen."
Es ist nicht schwer zu erkennen, warum dies der Fall sein könnte. Das Senden einer E-Mail oder eines Textes an jemanden oder die Kommunikation über den FB Messenger ist praktisch, insbesondere wenn Sie beide beschäftigt sind und Ihre Zeitpläne nicht übereinstimmen. Aber wenn Sie weit weg von Familie oder Freunden sind und sich ein wenig einsam fühlen, kann das Sehen der Mimik und das Hören der Stimme eines geliebten Menschen einen großen Beitrag zur Heilung des Blues leisten. Abgesehen vom Kauf eines Flugtickets ist es das Beste, was Sie an der Realität erreichen können.
"Ich behaupte immer noch, dass die persönliche Interaktion wahrscheinlich das Beste von allem ist", sagte Teo. "Wenn wir jedoch die Realität des modernen amerikanischen Lebens betrachten, müssen wir diese Kommunikationstechnologien berücksichtigen. Und wenn wir sie betrachten und vergleichen, zeigen unsere Ergebnisse, dass ich mit meinem Vater in Indiana besser skypen kann als mit Sende ihm eine Nachricht auf WhatsApp."
Obwohl die Ergebnisse nach Teo nicht ganz überraschend sind, "ist dies die erste Studie, die einen möglichen Zusammenhang zwischen der Verwendung von Video-Chat und der Prävention klinisch signifikanter Symptome einer Depression über zwei Jahre bei älteren Erwachsenen zeigt."
Wenn Sie sich immer noch nicht sicher sind, wie Sie FaceTime verwenden sollen, ist jetzt möglicherweise ein guter Zeitpunkt zum Lernen.
Einsamkeit ist schließlich eine Krankheit, und einige Studien haben gezeigt, dass sie die gleiche Auswirkung auf die Sterblichkeit haben kann wie das Rauchen von 15 Zigaretten pro Tag. Menschen sind soziale Tiere, und die Aufrechterhaltung guter Bindungen ist sowohl für unsere emotionale als auch für unsere körperliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung.
Wenn Sie unter 60 Jahre alt sind, sollten Sie Oma oder Opa per Video-Chat anrufen. Sie könnten nicht nur ihren Tag gestalten, sondern auch ihr Leben um Jahre verlängern. Um mehr über das Altern zu erfahren, lesen Sie, warum es Ihnen helfen kann, Ihr Leben zu verlängern, wenn Sie von einem starken Netzwerk aus Freunden und Familie umgeben sind.
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt. Lesen Sie dies als Nächstes
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