Tech-Sucht ist heutzutage ein wachsendes Problem, so dass es in einigen Teilen der Welt offiziell als psychische Störung anerkannt wurde. Neue Forschungsergebnisse, die kürzlich auf der Lateinamerika-Konferenz des American College of Cardiology vorgestellt wurden, zeigen, dass das Aufkleben auf unsere Telefone einige katastrophale Folgen für unsere Taille hat. Tatsächlich stellten die Forscher fest, dass fünf oder mehr Stunden pro Tag auf Ihrem Smartphone das Risiko für Fettleibigkeit um 43 Prozent erhöhen.
Um diese Ergebnisse zu ermitteln, analysierten die Forscher die BMIs und Lebensgewohnheiten von 1.060 Studenten (700 Frauen und 360 Männer). Wie Sie wahrscheinlich erwartet haben, waren diejenigen, die die meiste Zeit auf ihren Handys verbracht haben, aufgrund mangelnder körperlicher Bewegung und einer größeren Tendenz zum Konsum von Fast Food und zuckerhaltigen Getränken wahrscheinlich schwerer. Und obwohl es vielleicht keine bahnbrechende Entdeckung ist, dass das Scrollen durch Instagram oder das Wischen durch Tinder nicht so gut für Sie ist wie das Joggen, ist diese neue Studie die erste, die genau feststellt, wie viele Stunden Telefonzeit es braucht, um sich fast zu verdoppeln Ihr Risiko für Fettleibigkeit.
"Wenn Sie zu viel Zeit vor dem Smartphone verbringen, wird sitzendes Verhalten erleichtert, wodurch die Zeit für körperliche Aktivität verkürzt wird. Dies erhöht das Risiko für vorzeitigen Tod, Diabetes, Herzerkrankungen, verschiedene Krebsarten, osteoartikuläre Beschwerden und muskuloskelettale Symptome", so der Studienleiter Die Autorin Mirary Mantilla-Morrón, eine Spezialistin für Herz-Lungen- und Gefäßrehabilitation an der Universität Simón Bolívar in Kolumbien, gab in einer Pressemitteilung bekannt.
Angesichts der Tatsache, dass das Pew Research Center festgestellt hat, dass 28 Prozent der amerikanischen Erwachsenen zugeben, 2019 "fast ständig" online zu sein, gibt es sicherlich Anlass zur Sorge.
Die neue Forschung ist auch angesichts der anhaltenden Adipositas-Epidemie in Amerika wichtig. Laut einem aktuellen Bericht der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) gilt der durchschnittliche Amerikaner jetzt als klinisch fettleibig. Und wenn wir uns nicht ändern, sagt eine andere aktuelle Studie, dass Millennials auf dem Weg sind, die dickste Generation aller Zeiten zu sein.
Wenn Sie also bereit sind, sich auf vier Stunden oder weniger Telefonzeit pro Tag zu beschränken, lassen Sie sich von diesen 30 Gründen für eine digitale Entgiftung motivieren.
