Wir sprechen oft über die Kraft des positiven Denkens - und nach neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen kann Positivität sogar noch stärker sein als Sie denken. Die neue Studie, die in der Zeitschrift PNAS veröffentlicht wurde, ergab, dass optimistischere Menschen viel länger leben - und wir meinen viel länger.
Die Forscher der Boston University School of Medicine analysierten die allgemeinen körperlichen und emotionalen Gesundheits- und Lebensgewohnheiten von 69.744 Frauen über 10 Jahre und 1.429 Männer über 30 Jahre. Sie stellten fest, dass die optimistischsten Menschen unter Berücksichtigung aller anderen Faktoren im Durchschnitt eine um 11 bis 15 Prozent längere Lebensdauer hatten als ihre pessimistischeren Kollegen. Darüber hinaus hatten die optimistischen Probanden eine um 50 bis 70 Prozent höhere Chance, das 85. Lebensjahr zu erreichen.
Wir alle wussten, dass eine gesunde Ernährung und ein regelmäßiges Trainingsprogramm der Schlüssel zu einem langen Leben sind. Immer mehr Untersuchungen zeigen jedoch, dass es beim gesunden Altern nicht nur darum geht, was Sie tun , sondern auch darum, wie Sie sich fühlen . Frühere Studien über die ältesten lebenden Menschen der Welt identifizierten vier Persönlichkeitsmerkmale, die sie alle gemeinsam zu haben schienen: starke familiäre Bindungen, Sturheit, eine Ethik mit hohem Wert und, ja, eine positive Einstellung.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 fand auch einen Zusammenhang zwischen Optimismus und längerem Leben, obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, um festzustellen, warum dies der Fall ist. Einige Forscher spekulieren, dass eine positive Einstellung Menschen dabei helfen könnte, andere gesunde Entscheidungen zu treffen, die sich auf die Langlebigkeit auswirken, z. B. nicht rauchen und auf Alkohol verzichten.
"Optimistischere Menschen sind möglicherweise in der Lage, Emotionen und Verhalten zu regulieren und sich effektiver von Stressfaktoren und Schwierigkeiten zu erholen", sagte die leitende Studienautorin Laura Kubzansky, PhD, MPH, Co-Direktorin des Lee Kum Sheung-Zentrums für Gesundheit und Glück am Harvard TH Chan School of Public Health, sagte in einer Pressemitteilung.
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Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.