Was uns glücklich macht, ist immer ein kompliziertes Geschäft. Entgegen der öffentlichen Meinung wird ein größerer Gehaltsscheck Sie wahrscheinlich nicht glücklicher machen als jetzt (zumindest nicht nach einem bestimmten Zeitpunkt), und weder Ruhm noch beruflicher Erfolg. Laut einer der umfassendsten Studien in der jüngeren Geschichte zum emotionalen Wohlbefinden ist das einzige, was Sie tun können, das Sie garantiert glücklicher und gesünder macht: gute Beziehungen zu pflegen.
Die Harvard-Studie zur Entwicklung von Erwachsenen begann im Jahr 1938 und wurde seitdem auf die Nachkommen der ursprünglichen Teilnehmer ausgeweitet. Dabei wurden Gehirnscans, Krankenakten und persönliche Interviews analysiert, um festzustellen, was wirklich ein am besten gelebtes Leben ausmacht.
In einem TED-Vortrag über die Längsschnittstudie fasste der derzeitige Direktor des Projekts, Robert Waldinger, die Ergebnisse ordentlich zusammen und sagte: "Als wir im Alter von 50 Jahren alles zusammenfassten, was wir wussten, war es nicht der vorhergesagte Cholesterinspiegel im mittleren Alter wie sie alt werden würden. Es war, wie zufrieden sie in ihren Beziehungen waren. Die Menschen, die im Alter von 50 Jahren in ihren Beziehungen am zufriedensten waren, waren im Alter von 80 Jahren die gesündesten."
"Gute Beziehungen schützen nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Gehirn", fügte er hinzu.
Eine kürzlich durchgeführte Studie über neun abgelegene Dörfer in der Region Cilento in Süditalien, in denen die Einwohner routinemäßig älter als 90 Jahre sind, ergab, dass Menschen in Gesellschaften, in denen ältere Menschen starke familiäre Bindungen pflegen, ein längeres, glücklicheres und gesünderes Leben führen.
So großartig die Ehe auch für das Gehirn ist, sie ist nicht die einzige Komponente, die eine glückselige Existenz ausmacht. Der Yale Happiness Course zitierte eine Studie, in der festgestellt wurde, dass verliebte Paare in den ersten 18 Monaten der Ehe zwar über ein höheres Maß an Glück berichten, nach den Flitterwochen jedoch wieder zum Ausgangswert zurückkehren. Aber wenn Sie von einer Familie umgeben sind, egal ob es sich um Blutsverwandte oder nach Wahl handelt, hat dies eindeutige Vorteile für Ihr Wohlbefinden.
Weitere wissenschaftlich fundierte Informationen darüber, wie Sie so gut wie möglich leben können, erfahren Sie, warum Harvard sagt, dass diese 5 Dinge Ihr Leben verlängern.
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.