Cortisol ist ein Hormon, das verwendet wird, um metabolische Prozesse in Ihrem Körper zu stabilisieren. Es wird von Ihren Nebennieren als Reaktion auf erhöhte Stresslevel abgesondert. Es gibt jedoch mehrere Nahrungsquellen, die möglicherweise die natürlichen Cortisolspiegel erhöhen können. Wenn es in verschiedenen Dosierungen und Konzentrationen im Blutkreislauf eingeführt wird, kann Cortisol zahlreiche Nebenwirkungen auf Ihren Körper ausüben. Patienten mit Morbus Addison, sekundärer Nebenniereninsuffizienz und Hypopituitarismus müssen häufig ihren Cortisolspiegel erhöhen. Als gesundheitliche Maßnahme vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um Cortisol zu besprechen.
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Grapefruit
Grapefruit ist eine natürliche Cortisolquelle. Es führt zu erhöhten Cortisolspiegeln in Ihrem Körper, indem es Enzyme blockiert, die die Substanz abbauen, berichtet das University of Maryland Medical Center. Die Addison-Krankheit, eine Stoffwechselstörung, ist mit Hormonstörungen oder niedrigen Hormonspiegeln im Körper, einschließlich Cortisol, verbunden. Diese Bedingung kann verbessert werden, indem man Grapefruit in Ihrer täglichen Diät einschließt, stellt UMMC Hypothesen auf. Als gesundheitliche Maßnahme konsultieren Sie einen Ernährungsberater oder einen Arzt, wenn Sie überlegen, Ihren Cortisolspiegel durch Grapefruitkonsum zu erhöhen.
Kaffee
Kaffee enthält Mengen an Cortisol. Trinken Sie bis zu drei Tassen Kaffee täglich erhöhen natürlich Kortisolspiegel in Ihrem Körper, berichtet Dr. Janet Hull, die auf Ernährung und alternative Gesundheit spezialisiert ist. Nicht nur kann Kaffee die Cortisolsekretion fördern, sondern auch als Stimulans im Körper wirken. Cortisolmangel kann schädlich sein aufgrund von niedrigeren Blutzuckerspiegeln oder verminderten Funktionen des Immunsystems, die Diabetes- oder Sichelzellenpatienten schaden können.
Süßholz
Das Gesundheitssystem der University of Michigan berichtet, dass Lakritze Cortisol enthält. Licorice-Kräuter werden aus Glycyrrhizin hergestellt, einem Säurebestandteil, der dafür bekannt ist, Enzyme zu inaktivieren, die Cortisol abbauen und den Cortisolspiegel im Blut erhöhen. Derzeit gibt es keine dokumentierten Nebenwirkungen im Zusammenhang mit dem Verzehr von Süßholz. Jedoch kann es den Blutdruck bei einigen Personen erhöhen, heißt es in UMMC. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu besprechen, ob dieses Kräuterpräparat für Ihren Zustand geeignet ist.
