Ihr Nervensystem ist eine fein abgestimmte Maschine, die Rückmeldungen verarbeiten und Signale in Millisekunden senden kann. Ob Sie darüber nachdenken müssen oder nicht, Ihr Gehirn sendet ständig Signale an den Rest Ihres Körpers, um Ihre Herzfrequenz, Atmung, Verdauung und andere zelluläre Funktionen zu regulieren, um ein homöostatisches Gleichgewicht in Ihrem Körper aufrechtzuerhalten. Ihr Gehirn und Nervensystem verdienen die richtigen Nährstoffe, um Funktion und Gesundheit zu erhalten.
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Anatomie des Nervensystems
Ihr Nervensystem besteht aus kleinen Zellen, die Neuronen genannt werden. Ein Neuron besitzt die Fähigkeit, einander elektrische Signale auszudrücken, die in einem Signal an die Zellen oder eine Gruppe von Zellen enden, die die Funktion des Signals ausführen können. Jedes Neuron besteht aus einem Körper, der den Kern enthält, Dendriten, die ein Signal empfangen, und einem Axon, das ein Signal sendet. Das Axon ist mit einer schützenden Beschichtung bedeckt, die als Myelinscheide bekannt ist.
Myelinscheidefunktion
Die Myelinscheide umgibt das Axon eines Neurons. Es ist da, um die Übertragung des Signals durch das Neuron zu unterstützen. Sowohl die Geschwindigkeit als auch die Qualität eines Signals wird durch den Zustand der Myelinscheide beeinflusst. Wenn die Hülle beschädigt ist oder nicht richtig funktioniert, werden die Signale verlangsamt und Ihre Reaktionszeit oder Bewegung wird beeinträchtigt.
Essentielle Fettsäuren und die Myelinscheide
Ihre Myelinscheide besteht zu 80 Prozent aus Lipiden. Lipide sind Fette, die typischerweise durch die Nahrung bereitgestellt werden. Essentielle Fettsäuren, wie Omega 6 oder Omega 3 Fettsäuren, können die Gesundheit Ihrer Myelinscheide beeinflussen. Wenn ein Fett als essentiell bezeichnet wird, bedeutet es, dass Ihr Körper sie nicht kann; Daher müssen Sie sie aus Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln konsumieren. Laut "Anatomy and Physiology" von Kenneth Saladin spielen diätetische Fettsäuren eine Rolle bei der Erhaltung der Integrität Ihrer Myelinscheide. Tatsächlich sind diätetische Fettsäuren bei kleinen Kindern wichtig für die Entwicklung des Nervensystems. Kinder sind besser dran, wenn sie fetthaltige Nahrungsquellen wie Fisch und Milch servieren.
Implikationen der Krankheit
Die bekannteste Myelinscheidenerkrankung ist Multiple Sklerose oder MS. MS ist eine Autoimmunkrankheit, die auftritt, wenn die Myelinscheide zusammengebrochen ist. Wenn Ihre Myelinscheide betroffen ist, können einfache Bewegungen wie Schreiben oder Binden der Schuhe schwierig sein. Schließlich kann MS dazu führen, dass man nicht mehr gehen kann. Da die Myelinscheide hauptsächlich aus essentiellen Fettsäuren besteht, kann eine Ernährung, die reich an diesen Fetten ist, helfen, die Symptome von MS sowie Rückfälle zu reduzieren, so die National MS Society. Omega-Fettsäuren können in Fischen und Ölen wie Leinsamen oder Sonnenblumen gefunden werden.
