Wenn dein Knie beim Treten eines Fußballs schmerzt, ist das patellofemorale Gelenksyndrom die wahrscheinliche Ursache. Laut der Physiotherapie-Sport-Verletzungsklinik ist PFJ bei Fußballspielern recht verbreitet. Knieschmerzen können auch durch eine vordere Kreuzbandverletzung, einen Meniskusriss oder eine Bursitis im betroffenen Knie entstehen. Die Behandlung von Knieschmerzen umfasst Dehnungs- oder Kräftigungsübungen, die spezifisch für den Schmerz verursachenden Zustand und manchmal für die Operation sind.
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PFJ
Das Patellofemoralgelenksyndrom tritt auf, wenn die Patella oder Kniescheibe Schwierigkeiten hat, über den Femur, den Oberschenkelknochen, der mit dem Kniegelenk verbunden ist, zu gleiten. Dem Schmerz gehen in der Regel keine spezifischen Verletzungen oder Bewegungen voraus, sondern er tritt im Laufe der Zeit auf. Mit PFJ spürst du Schmerzen an der Seite deines Knies neben deinem anderen Bein und ein Anspannen des Kniegelenks. Wenn Ihre Oberschenkelmuskeln oder Quadrizeps nicht stark genug sind, um Ihre Patella zu stabilisieren, können Sie auch fühlen, als würde Ihr Bein nachgeben. Knackende oder knallende Geräusche begleiten oft das Beugen des betroffenen Knies.
ACL-Tränen
Wenn Ihr vorderes Kreuzband reißt, werden Sie beim Treten eines Fußballs wahrscheinlich Knieschmerzen verspüren. Ihre ACL ist das Band, das Ihren Oberschenkelknochen mit Ihrem Schienbein verbindet. ACL-Verletzungen treten häufig bei Sportlern auf, die Sportarten mit schnellen Richtungswechseln wie Roller-Derby, Skifahren und Fußball betreiben. Laut der American Academy of Orthopedic Surgeons treten in den Vereinigten Staaten jedes Jahr mehr als 200 000 Verletzungen der ACL auf.
Meniskus Tränen
Wenn Sie Ihr Gewicht auf ein Knie legen und dann plötzlich drehen, können Sie Ihren Meniskus, einen schützenden Knorpel, zerreißen. Das Reißen dieses gummiartigen Stoßdämpfers verursacht Schmerzen im Knie, Zartheit der betroffenen Stelle und Schwellungen. Manchmal kommt ein Stück des gerissenen Knorpels dem Kniegelenk in die Quere. Wenn das passiert, könnte sich Ihr Knie eng anfühlen oder Sie könnten Ihr Bein nicht gerade strecken. Da Sie in jedem Knie zwei Menisken haben, können Sie Schmerzen im Inneren oder Äußeren des Kniegelenks spüren.
Behandlung
Das Patellofemoralgelenksyndrom kann in der Regel mit Übungen zur Streckung der Oberschenkelmuskulatur behandelt werden. Übungen, die den Quadrizeps strecken, werden auch oft von Sportmedizinern verschrieben, sagt Dr. Shane Mangrum, Mediziner und Rehabilitationsspezialist. Meniskusrisse heilen oft von alleine mit Ruhe, Eis, Kompression und Elevation. Wenn die Träne Beininstabilität verursacht, wird in der Regel eine Operation empfohlen. ACL-Tränen, die nicht zur Instabilität des Beines führen, können mit einer intensiven physikalischen Therapie behandelt werden. Sonst, Chirurgie - die Ersetzung einer Sehne, die von einem anderen Gelenk geerntet wird - hat eine Rate von 85 bis 95 Prozent, das Knie zu voller Flexibilität und Stärke zurückzubringen, entsprechend der amerikanischen Akademie von Orthopäden.
