An einem Freitagabend rollten mein Mann, ich und unsere beiden Kinder im Familienzimmer zusammen, um gemeinsam einen Film anzusehen. Wir haben Popcorn und alles zubereitet, aber der arme Iron Man auf dem Bildschirm bekam keine Aufmerksamkeit.
Mein Mann arbeitete an seiner neuesten Kreation in Minecraft. Meine 12-jährige Tochter spielte ein anderes Videospiel. Und mein 14-jähriger Sohn sah sich ein YouTube-Video an und lachte so laut über das, worüber er gestolpert war, dass er sich entschied, es uns zu schreiben - ja, während wir alle zusammen im Raum saßen .
Der Textalarm unterbrach mein eigenes Scrollen in den sozialen Medien und schüttelte mich lange genug aus dem Moment heraus, um endlich zu erkennen, dass wir eine Familie von Süchtigen waren. Bildschirme waren unsere Unterhaltung, unsere Nachrichtenquelle, unser soziales Leben und in jüngerer Zeit und erschreckenderweise unsere Art zu kommunizieren.
Die Dinge mussten sich ändern und sie mussten sich radikal ändern. Also tat ich, was jeder moderne Elternteil tun würde: Ich ging nach oben zu unserem Modem und schaltete es einfach aus.
So extrem es auch klingen mag, ich wusste, dass es funktionieren würde. Mein Schwiegervater war eigentlich die Inspiration. Als mein Mann aufwuchs, verdrahtete sein Vater einen Wandschalter zum Fernseher der Familie. Wann immer er dachte, mein Mann und sein Bruder sahen zu viel fern, ging er zum Schalter und schaltete ihn aus. Er würde seinen Söhnen sagen, dass in ihrem alten Fernseher ein Kurzschluss gewesen sein muss, und sie würden ihm glauben. Jeder würde den Raum verlassen und stattdessen ein Buch finden oder nach draußen gehen.
Ich ging zurück nach unten und ohne Bildschirme, um sie abzulenken, schauten mein Mann und meine Kinder mich zum ersten Mal seit Wochen direkt an. Ich sagte allen, dass das Internet funktioniert und wir stattdessen ein Brettspiel spielen müssten. Ich holte einen Familienfavoriten heraus - Siedler von Catan - und hoffte auf das Beste. Es gab einige Nörgelei, einige Ressentiments, einige Klagen. Aber innerhalb weniger Minuten tauschten wir Karten, Handelsgeschichten und vor allem Bildschirme für Gespräche. Es war ein Beweis dafür, dass manchmal die alten Wege die besten sind.
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Unsere Kernfamilie war vielleicht nur vier, aber wir hatten 12 Geräte zwischen uns, was bedeutet, dass es ungefähr drei pro Person gab. Es ist schwer zu sagen, wie wir hierher gekommen waren. Vielleicht begann unsere kollektive Sucht, als wir aufhörten, mit unseren Kleinkindern Lego-Türme zu bauen, und ihnen stattdessen ein iPad gaben, um dies digital zu tun.
Aber die Abhängigkeit unserer Familie wurde wirklich ernst, als unsere beiden Kinder ihre eigenen digitalen Geräte bekamen. Unsere Tochter war 8 Jahre alt und unser Sohn war 10 Jahre alt, als sie jeweils ihre Kindles bekamen. Ich gebe zu, dass sie mehr zum Spielen als zum Lesen verwendeten. Dann, mit 11 bzw. 13 Jahren, bekam unsere Tochter einen iPod und unser Sohn ein iPhone. Ich denke, es ging alles bergab von dort.
Laut der RescueTime-App - einer Smartphone-Anwendung, die die auf digitalen Geräten verbrachte Zeit überwacht - verbringt die durchschnittliche Person täglich drei Stunden und 15 Minuten mit ihrem Telefon. Wir waren weit über dem Durchschnitt, das ist sicher.
Nach diesem schicksalhaften Filmabend beschlossen mein Mann und ich, ein Familientreffen abzuhalten, um darüber zu sprechen, was sich ändern musste. Wir wollten unsere Kinder in diese Entscheidungen einbeziehen, weil wir wussten, dass sie mehr darüber nachdenken mussten, sich als Tweens und Teens einzuschalten und auf ihr eigenes Wohlbefinden abzustimmen. Anfangs lief es nicht gut. Aber nach vielen Diskussionen, einigem Zuschlagen der Tür und ein wenig Jammern (das war zugegebenermaßen von mir) haben wir einen Plan aufgestellt, um zu einem ausgewogeneren Verhältnis untereinander und zu unseren Bildschirmen zurückzukehren.
Wir haben bildschirmfreie Tage eingeführt, dh montags bis donnerstags würden wir weder fernsehen noch Videospiele spielen. Dieser Teil war nicht allzu schwierig, da in den Schulabenden sowieso nicht viel Zeit für Ausfallzeiten blieb.
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Freitags bis sonntags waren sich alle einig, ihre Geräte um 19 Uhr auszuschalten. Wir haben Apps und alle sozialen Medien von unseren Smartphones entfernt. Wir haben auf nur einen Fernseher verkleinert. Wir haben kostenpflichtige Streaming-Dienste eliminiert und unser Kabel nur auf die Basiskanäle reduziert.
Ich bin ehrlich, diese ersten Tage waren nicht einfach. Wir gingen so ziemlich durch das Haus und waren uns nicht sicher, was wir mit unseren Händen anfangen sollten. Mein Mann und ich überprüften ständig unsere Telefone, nur um festzustellen, dass nichts da war, was uns unterhalten könnte (außer auf unsere Bankkonten zu schauen oder das Wetter zu überprüfen).
Mein Sohn suchte Zuflucht in seiner Xbox, nur um festzustellen, dass mein Mann die Fernbedienungen in einer verschlossenen Box versteckt hatte. (Wie der Vater, wie der Sohn, richtig?) Auch hier mag es extrem klingen, aber mein Mann hat die Box nicht nur für die Sucht meines Sohnes geschaffen, sondern auch für seine eigene. Er musste sich auch von Versuchungen fernhalten.
Letztendlich war ich jedoch derjenige, der unser neues Leben ohne Bildschirm am schwierigsten fand. Ich arbeite die meisten Tage von zu Hause aus auf einem Laptop und mein Smartphone fungiert als Verbindung zwischen meinem Posteingang und meinen Kunden. Es stellte sich als schwieriger heraus, den Hörer aufzulegen und die Benachrichtigungen, summenden Geräusche und Pings von Facebook-Nachrichten zu ignorieren, als ich erwartet hatte.
Ich habe beschlossen, die akustischen Warnungen meines Telefons auszuschalten, und die meisten Benachrichtigungen entfernt. Und an den Tagen, an denen ich wirklich Probleme habe, werde ich mein Telefon ganz in einen anderen Raum stellen.
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Es ist nun ein paar Monate her, seit wir mit dieser digitalen Diät begonnen haben, und sie läuft gut. Tatsächlich überleben wir nicht nur ohne unsere Bildschirme, wir gedeihen auch. Ich habe das Gefühl, dass ich mich wieder konzentriert habe. Ich habe neulich ein Buch in die Hand genommen und tatsächlich die ersten sechs Kapitel durchgearbeitet. Meine Kinder sagen, sie vermissen weder Instagram noch Twitter. Tatsächlich haben sie mehr mit meinem Mann und mir gesprochen, da wir nicht mehr zwei nicht synchronisierte Eltern sind, die auch auf unsere Telefone geklebt sind.
Am anderen Morgen saßen mein Mann und ich zusammen beim Kaffee, bevor die Kinder aufwachten und eine Stunde lang redeten. Miteinander reden . Nicht SMS schreiben, nicht kommentieren, sondern tatsächlich reden. Irgendwie klingt es sowohl neuartig als auch altmodisch. Ohne dass unsere Bildschirme unsere gemeinsame Zeit filtern, sind wir uns alle näher gekommen und als Eltern ist das wirklich alles, was ich jemals wollen könnte. Weitere Informationen zur Geräteabhängigkeit finden Sie unter 20 Anzeichen dafür, dass Sie von Ihrem Smartphone abhängig sind.
