Mike's Hard Lemonade ist ein alkoholisches Malzgetränk mit Limonengeschmack. Mike's Hard Lemonade ist ein Favorit für alle, die eine Alternative zu Bier suchen, aber ein Getränk bevorzugen, das leichter ist als ein Cocktail oder Martini. Wie alkoholfreie Getränke, wenn Sie eine Mike's Hard Limonade trinken, müssen Sie es in Ihrem täglichen Essen und Trinken Verbrauch zählen. Wenn Sie den Nährstoffgehalt verstehen, können Sie Ihre täglichen Ernährungsgrenzen nicht überschreiten.
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Portionsgröße
Mikes harte Limonade wird in 11,2 Unzen verpackt und verkauft. Flaschen. Eine Flasche ist die empfohlene Portionsgröße für Erwachsene ab 21 Jahren, die legal in den USA trinken dürfen.
Kalorien
Eine Flasche Mike's Hard Lemonade enthält 220 Kalorien. Dies ist eine signifikante Menge an Kalorien in einem Getränk. Basierend auf der Annahme, dass Sie im Durchschnitt 2 000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen, enthält eine Mike's Hard Lemonade 10 Prozent Ihrer täglichen Kalorien. Wenn Sie mehr als trinken, erhöht sich diese Menge.
Gesamtfett
Einige minimale Mengen Fett gelten als gesunder Teil einer ausgewogenen Ernährung. Das Gesamtfett in vielen Lebensmitteln ist eine Kombination aus wieviel gesättigtem und ungesättigtem Fett ein Nahrungsmittel enthält. Die Colorado State University empfiehlt, Ihre Fettzufuhr auf weniger als 30 Prozent Ihrer gesamten Kalorienaufnahme zu begrenzen, oder 30 Prozent, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel oder eine Herzkrankheit haben. Eine Flasche Mike's Hard Lemonade enthält 1,3 g Gesamtfett oder weniger als 1 Prozent des Tagesbedarfs, basierend auf einer 2 000-Kalorien-Diät.
Kohlenhydrate
Sie werden feststellen, dass viele alkoholische Getränke erhebliche Mengen an Kohlenhydraten enthalten. Dies wird der Quelle des Alkohols zugeschrieben, der typischerweise aus Körnern oder Stärken hergestellt wird; Dies sind Kohlenhydrate. Ihr täglicher Kohlenhydratverbrauch sollte zwischen 225 und 325 g pro Tag liegen. Eine Flasche von Mike's Hard Lemonade enthält 37,8 g Kohlenhydrate und sollte in dieser täglichen Summe gezählt werden.
Zucker
Wie bei Fett sollte Zucker in Ihrer Ernährung enthalten sein, jedoch auf einem minimalen Niveau. Die Grenzen variieren je nach Person; Ihr Arzt kann Sie jedoch beraten, was ein gesundes Sortiment ausmacht. Eine Flasche Mike's Hard Lemonade hat 30,4 g Zucker, was für Patienten, die Diabetiker sind oder die ihre Zuckeraufnahme verringern wollen, von Bedeutung sein kann.
Alkohol
Sie sollten Mikes harte Limonade wegen ihres Alkoholgehaltes in Maßen trinken. Die American Heart Association empfiehlt, Ihren Alkoholkonsum auf durchschnittlich ein Getränk täglich für Frauen und ein bis zwei Getränke täglich für Männer zu begrenzen. Regelmäßig übermäßig Alkoholkonsum erhöht das Risiko von Herzerkrankungen, und es kann auch Ihre Leber und das Nervensystem schädigen.
