Bereits im November 2017 wog Vance Hinds, der Bezirksstaatsanwalt für Ellis County, Texas, unglaubliche 470 Pfund. Aber dann hörte er sich eine Episode des Podcasts The Joe Rogan Experience an, in der der Komiker Bert Kreischer über das Laufen eines Halbmarathons und das Aufgeben von Alkohol für den nüchternen Oktober sprach, und fühlte sich unerklärlich inspiriert, seine eigene Gewichtsverlustreise zu beginnen. Er veröffentlichte sein erstes Video von dem Stuhl, auf dem er normalerweise Fußball guckt, und schwor, einen gesünderen Lebensstil zu führen.
Inspiriert von Bert Kreischer. Ich habe vor kurzem begonnen, Bert Kreischer und Joe Rogan durch ihre Podcasts und sozialen Medien zu folgen. Heute lief Bert den Saint Pete Half Marathon. Während ich auf meinem Stuhl sitze, um Fußball zu schauen, fühle ich Inspiration und Angst vor dem, was ich versuchen werde. Gute Arbeit Bert! @bertkreischer @joerogan #inspiredbybert
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Dies war jedoch nicht das erste Mal, dass Vance sich verpflichtet hatte, ein paar Pfund abzunehmen.
"Im Laufe meines Lebens habe ich Hunderte, wenn nicht Tausende von Pfund verloren und gewonnen", sagte er zu Waxahachie Daily Light . "Normalerweise beginne ich diese Wege in regelmäßigen Abständen, und ich verliere eine Weile an Gewicht, indem ich alleine trainiere. Aber mit meiner Frau sind es nur wir zwei, und es ist einfach, sich davon abzubringen. Sie tun es für ein paar ziemlich gut Wochen und einen Monat, und dann fängst du an, nachzulassen, und dann hörst du auf. Ich habe das immer und immer wieder getan."
Diesmal nahm er jedoch eine wichtige Änderung vor: Er beschloss, seine Fortschritte in den sozialen Medien zu veröffentlichen. Dies ist eine Taktik, die Studien gezeigt haben, die wirklich dazu beitragen, die Menschen zum Erreichen ihrer Ziele zu motivieren.
Langsam begann er mehr zu trainieren und besser zu essen und postete ständig auf seinem Instagram-Account. Seine Bemühungen erregten Aufmerksamkeit in den sozialen Medien, und bald sagte sogar ein Mann in seinem örtlichen Fitnessstudio, er habe seine Videos verfolgt und ihn ermutigt, weiterzumachen.
"Ich bin in dieser Nacht etwas härter geschwommen, es fühlte sich gut an", sagte er.
Wütend! Wir haben es geschafft. Ein weiterer großartiger Aqua-Aerobic-Kurs von Carole A. Bradley-Helm.
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Aber das andere, was Vance motivierte, war das Wissen, dass die Uhr tickte.
"Ich weiß nicht, ob ich im Alter von 52 Jahren noch eine Wahl habe. Ich muss dieses Gewicht von mir nehmen", sagte er. "Ich denke nur, wenn ich eine längere Krankheit oder Verletzung habe, werde ich so weit kommen, dass ich nicht stark genug bin, um 462 Pfund zu bewegen, um mobil zu sein. Ich glaube nicht, dass ich eine Wahl habe. Als ich anfing das, ich war verdammt nahe 500 Pfund, fast eine viertel Tonne, also muss ich es abnehmen."
Auf dem Stuhl meines Büros war ein Geschenk. Ich weiß nicht, ob Sie es im Spiegel lesen können. #teamvance und Class of 83. Polly Williams und Linda Krott überraschten mich mit einem Geschenk. Danke Polly und Linda. Dieses Geschenk wärmt mein Herz und bringt mich zum Lächeln. Vielen Dank.
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In der zweiten Woche nahm er tatsächlich drei Pfund zu, aber das ließ ihn nicht entmutigen. In der dritten Woche hatte er 10 Pfund abgenommen und Mitte Dezember war er auf 461 Pfund gesunken.
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Zusätzlich zum zweimal wöchentlichen Heben von Gewichten im Fitnessstudio begann er mit Wassergymnastik und DDP-Yoga, das als Trainingsserie für alles in Rechnung gestellt wird, was relativ einfache Körperhaltungen beinhaltet, die Menschen helfen, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Kraft und Flexibilität zu gewinnen. Er engagierte seine Freunde, um mit ihm auf seinen Powerwalks durch den Park zu gehen, und innerhalb weniger Wochen waren 12 Leute mit ihm unterwegs.
3 Meilen für die Sonntag 17.00 Uhr Wandergruppe im Sportkomplex. Beginn unseres Pushs auf 7 bis Ende März. @bertkreischer @diamonddallaspage #bertinspiredme #inspiredbybert #ddpy #ddpyworks #ddpiamabeliever #teamvance
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Er handelte auch mit Junk Food gegen gesunde, ausgewogene Mahlzeiten gemäß dem DDP-Ernährungsplan, der Gluten und Milchprodukte ausschließt und sich auf Gemüse und biologisches, nicht gentechnisch verändertes, grasgefüttertes Fleisch sowie viel Ei und Avocado konzentriert.
26.12. 11:00 Uhr: Erdnüsse 13:15 Uhr: Schinkensandwich auf glutenfreiem Brot, Siete Grain Free Chips, teuflische Eier, Crazy Water No.4. 15.00 Uhr: Erdnüsse 17.00 Uhr: Schinken 20.00 Uhr: 5, 5 Unzen Lamm, Sellerie, Crazy Water No.4. 27.12. 6:30 Uhr: 2 Eier, Nature's Path Qi'a, Avocado, Crazy Water No.4.
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Innerhalb eines Jahres hat er satte 198 Pfund verloren.
Montagmorgen Wiegen, 24. Dezember 2018.
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Aber er tut dies nicht nur für sich selbst, er tut es auch für seine Frau Mary und ihre drei Kinder.
"Deine Kinder machen dich besser, Kinder machen dich besser machen wollen… ich mache es nicht nur für mich selbst, sondern ich mache es auch für sie, um ihnen zu zeigen, dass sie alles können, wenn sie es sich überlegen, " er sagte.
20:00 Uhr: 5, 6 Unzen Rindfleisch, Rosenkohl, Sellerie, Crazy Water No.4.
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Und sein Erfolg motiviert auch seine Freunde, denn das Kumpelsystem funktioniert in beide Richtungen!
"Es hat mich schon sehr beeindruckt", sagte Mark Howell, sein Freund aus Kindertagen. "Nur trainieren und mit Freunden zusammen sein, das ist das Beste an der Freundschaft, die wir immer noch mit all den Klassenkameraden haben, die herauskommen und sich hinter ihn stellen. Es ist großartig zu sehen, wie er versucht, sich selbst zu schieben, zu schwitzen, und wir müssen ihn einfach wieder gesund und gesund machen Das gleiche gilt für mich. Du musst so viel Gewicht wie möglich verlieren und von unseren Freundschaften profitieren, damit wir ein langes Leben führen können."
Hier können Sie ein Video seiner vollständigen Transformation sehen:
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Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.