In den frühen Tagen einer Beziehung, wenn Sie sich in jemanden verlieben, starren Sie ihm nur in die Augen. Es gibt schlaflose Nächte, in denen man sich gegenseitig ansieht, während man bis zum Morgengrauen spricht, und herzzerreißende Momente, in denen man die Augen durch einen Raum sperrt und genau weiß, was die andere Person denkt.
Aber dann fängst du an, zusammen zu leben, zu heiraten und Kinder zu haben, und das Leben steht all dem im Wege. Sie sind entweder zu müde, um überhaupt tiefe Gespräche über Ihre Beziehung zu führen, oder wenn Sie dies tun, finden diese normalerweise statt, während einer von Ihnen ein Omelett macht und der andere das Spülbecken repariert. Bevor Sie es wissen, hat Augenkontakt keine Priorität mehr. Experten zufolge könnte eine Neupriorisierung der Schlüssel zur Behebung aller Probleme sein, wenn Sie sich in einer langfristigen Beziehung nicht verbunden fühlen.
"Augenkontakt geht in der Kommunikation leicht verloren, wenn eine Beziehung fortschreitet und persönliche Gespräche durch Gespräche ersetzt werden, die während des Abendessens, Fahrens usw. stattfinden", sagt Lily Ewing, MA, eine in Seattle ansässige Beziehungsexpertin, LMHCA. "Aber es ist wichtig, weil der Großteil dessen, was wir unseren Partnern mitteilen, nonverbal ist."
Laut Dr. Albert Mehrabians berühmter Forschung aus den 1970er Jahren zu diesem Thema erfolgt die Kommunikation nur über 7 Prozent über Wörter, während 38 Prozent der Bedeutung aus dem Ton stammen und die anderen 55 Prozent aus der Körpersprache.
Es ist klar, dass die Hinweise, die wir jemandem mit unseren Gesten und Gesichtsausdrücken senden, wichtig sind, einschließlich unserer Augen. Laut Carly Claney, PhD, einer zugelassenen klinischen Psychologin in Seattle, ist Augenkontakt "ein Beweis für echte Verbundenheit". "Es kann kommunizieren: 'Ich bin hier', 'Ich höre zu', 'Ich bin verfügbar' und 'Du bist wichtig'", erklärt sie.
Das Vermeiden von Augenkontakt kann daher darauf hinweisen, dass jemand Sie anlügt oder etwas versteckt, was in einer Beziehung niemals ein gutes Zeichen ist.
"Das Vermeiden von Augenkontakt kann auf mangelndes Vertrauen, mögliche Unehrlichkeit und mangelnde Aufrichtigkeit hinweisen ", sagt Charese L. Josie, LCSW, Gründerin von CJ Counseling and Consulting Services in Portsmouth, Virginia. "Augenkontakt zeigt Ihrem Ehepartner, dass Sie sich für das Gespräch und vor allem für den Ehepartner und die Beziehung interessieren. Wenn wir nichts geben können, können wir höchstens unsere Zeit und Aufmerksamkeit geben."
Darüber hinaus kann Augenkontakt dazu beitragen, die Gefühle der Romantik wieder aufleben zu lassen, die so oft verblassen, wenn Sie viele Jahre zusammen waren. Eine berühmte Studie des Psychologen Arthur Aron aus dem Jahr 1997 ergab, dass es ausreichte, Fremde zu bitten, sich 36 Fragen zu stellen und sich vier Minuten lang in die Augen zu schauen, um Gefühle der Liebe hervorzurufen. Im Jahr 2015 versuchte die Schriftstellerin Mandy Len Catron das Experiment selbst an einem College-Bekannten und schrieb in der New York Times, dass "vier stille Minuten lang jemandem in die Augen zu starren, eine der aufregendsten und schrecklichsten Erfahrungen ihres Lebens war".
Und warum ist das so? Nun, die renommierte biologische Anthropologin Helen Fisher schrieb in ihrem Bestseller The Anatomy of Love , dass Augenkontakt "einen primitiven Teil des menschlichen Gehirns aktiviert und eine von zwei grundlegenden Emotionen hervorruft - Annäherung oder Rückzug". Infolgedessen sagte sie berühmt: "Vielleicht ist es das Auge - nicht das Herz, die Genitalien oder das Gehirn -, das das ursprüngliche Organ der Romantik ist."
Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung abgestanden ist, schauen Sie Ihren Partner an, während Sie mit ihm sprechen. Selbst wenn Sie keine vier Minuten Zeit haben, kann ein kleiner Augenkontakt viel bewirken.
Diana Bruk Diana ist eine leitende Redakteurin, die über Sex und Beziehungen, moderne Dating-Trends sowie Gesundheit und Wellness schreibt.