Leslie Sansones Walk At Home-Serie von In-Home-Walking-DVDs bietet Zuschauern einfache Trainingsroutinen für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Sie reichen von 1 bis 4 Meilen lang. Ab November 2013 hatte Sansone 80 Walking DVDs zur Verfügung; Das waren laut Amazon die vier Bestseller in diesem Monat. com
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Leslie Sansone: Zu den HITS Radio Remixen gehen
Sansone integriert in dieses 3-Meilen-Workout ein High Intensity Interval Training (HIIT). Kurze Ausbrüche von HIIT-Sessions wechseln sich mit längeren Sessions mit weniger intensiven Bewegungen ab, die alle auf Remixe verschiedener Hits gesetzt sind. Das Training dauert ca. 45 Minuten.
Leslie Sansone: Gehen Sie in 30 Tagen ab
"Walk It Off in 30 Days" unterscheidet sich von Sansones üblichem Workout. Neben dem Spaziergang hat es ein separates Krafttraining. Die Prämisse ist, dass Sie 30 Minuten lang 30 Minuten trainieren. Die Walking-Workouts finden am Montag, Mittwoch und Freitag statt, während das Krafttraining am Dienstag, Donnerstag und Samstag stattfindet. Sonntag ist ein Ruhetag.
Leslie Sansone: Bauch-Sprengung
Das "Belly Blasting Walk" -Training beginnt mit zwei rasanten Meilen, die Drehungen und Schläge umfassen, um deine Kern- und Kalorien verbrennenden "Boosts" wie Joggen an Ort und Stelle zu aktivieren. Dem 30-minütigen Spaziergang folgen zwei 10-minütige Kernstärkungssitzungen, eine, die auf Ihre Bauch- und Bauchmuskeln abzielt, und eine, die auf Ihren Rücken und Gesäßmuskeln abzielt.
Leslie Sansone: Walk Away the Pounds Ultimate Kollektion
Eine Sammlung von vorläufig veröffentlichten Walking-Workouts, "Ultimate Collection" bietet vier Trainingsoptionen: "1 Mile Get Up & Get Started", die 18 Minuten dauert; "2 Mile Brisk Walk, "(30 Minuten);" 3 Mile Advanced Walk "(51 Minuten) und eine 60-minütige" 4 Mile Super Challenge ". Das Paket enthält ein Widerstandsband für die Oberkörper-Tonsegmente in den Walking-Workouts.
