Der Schwebebalken ist einer von vier Hauptgeräten, die in der Kunstgymnastik von Frauen eingesetzt werden. Der Balken selbst misst 16 Fuß lang und 4 Zoll breit. Frühe Balance-Beam-Routinen bestanden aus Tanz-basierten Bewegungen, einschließlich Sprünge, Posen und akrobatischen Fähigkeiten wie Walkovers und Handrücken. Heute führen Leistungssportler mehrere Aerial-Elemente und Akrobatik-Fähigkeiten auf dem Balken aus, während sie gleichzeitig die Balance betonen und Balance und Anmut auf der winzigen Plattform aufrechterhalten.
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Dreht, springt und springt
Schwenken: Halten Sie einen engen, geraden Körper hochsehend und führen Sie zwei 180-Grad-Schwünge aus.
Straight Jump: Halten Sie einen geraden Körper, drücken Sie von den Zehen ab und schließen Sie die Beine bei einem direkten Sprung.
Split Leap: Führen Sie eine Split in der Luft durch, während Sie von einem Fuß springen und auf dem gegenüberliegenden Fuß landen, wobei Sie eine Split-Position in der Luft einnehmen.
Scherensprung: Bei diesem Sprung wechseln die Beine die Position während sie in der Luft sind und zeigen zwei Sprünge in einem Sprung.
Skalen, Arabesken und Handstände
Maßstab: Heben Sie Ihr Bein um mindestens 90 Grad zurück und halten Sie die Position für mindestens zwei Sekunden.
Needle Scale: Balance auf einem Fuß, wobei das andere Bein hoch gehoben wird und vorzugsweise eine 180-Grad-Teilung nach hinten zeigt. Der Körper wird typischerweise während der Nadelschuppe nach vorne fallen gelassen, wobei die Brust nach unten gerichtet ist und die Hände entweder den Knöchel ergreifen oder den Strahl ergreifen.
Kreuz-Handstand: Hebel in und aus einem Handstand, während der Körper gestreckt und die Beine oben geschlossen werden. Es ist wichtig, dass die Hände des Turner in der Handstandposition nebeneinander liegen.
Arabesque: Dies ist eine Beinstreckung mit einem Minimum von 45 Grad, die mindestens eine Sekunde lang gehalten werden muss.
Unterschrift Schwebebalkenzüge nach olympischen Turnern benannt
Omelianchik: Benannt nach der rumänischen Turnerin Oksana Omelianchik ist diese Beam-Fertigkeit ein Backdive mit einem Viertel- oder Dreiviertel-Twist und landet in einem Handstand.
Miller: Dieser Signature-Zug, benannt nach der US-amerikanischen Turnerin Shannon Miller, besteht aus einem Back Dive mit einer Vierteldrehung zu einem Handstand, gefolgt von einer halben Pirouette.
Borden: Bestehend aus einem Straddle-Hechtsprung, der aus einer seitlichen Position am Balken mit einer halben oder dreiviertel Umdrehung gemacht wurde, wurde diese Signature-Balkenbewegung nach der US-Turnerin Amanda Borden benannt.
Der McCool: Dieser Balkenhalter wird von USA Gymnastics als "eine Springfeder mit Flug vor und nach der Handstütze auf dem Balken und landet auf beiden Füßen - Annäherung am Ende des Balkens definiert."Es wurde nach der amerikanischen Turnerin Courtney McCool benannt.
Die Evolution der Strahlbewegungen geht weiter
Mit jeder Wettkampfsaison der Gymnastik entwickeln sich die Strahlroutinen und werden schwieriger. Die Richter suchen nach Gleichgewicht, Balance, klaren Linien und festgefahrenen Landungen, aber sie suchen auch immer nach Turnern, um traditionelle Bewegungen auf die nächste Stufe zu bringen. Genau wie viele olympische Athleten vor ihnen, werden Turner weiterhin Signature Beam Moves mit erhöhter Schwierigkeit und Flair ausführen.
