Sichere Tauchmethoden zu üben ist eine großartige alternative Übung oder einfach eine gute Möglichkeit, Zuschauer im örtlichen Schwimmbad zu beeindrucken. Das Erlernen einer Vielzahl von Sprungbretttricks verbessert deine Technik und hilft dir, die Kunst des hohen Tauchens zu meistern. Tauchen Sie niemals alleine - halten Sie immer jemanden bereit, falls Sie in Schwierigkeiten geraten - und verbringen Sie viel Zeit damit, die einfacheren Tauchgänge zu üben, bevor Sie zu den schwierigeren Manövern übergehen.
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Dosenöffner
Bewege dich über die Kanonenkugel. Wenn du das nächste Mal am Rand des Sprungbretts taumelst, probiere stattdessen den Dosenöffner-Tauchgang. Halten Sie ein Knie nahe an Ihre Brust, während Sie vom Brett springen. Ein großes Plätschern wird folgen, wenn Sie leicht zurückkippen und Ihr gegenüberliegendes Bein straffen, bevor Sie auf das Wasser treffen. Der Dosenöffner ist ein Tauchgang für Anfänger, daher ist es ein guter Schritt, mit dem Üben anzufangen.
Fliegendes Eichhörnchen und Salto
Um das fliegende Eichhörnchen zu fliegen, nimm deine Knöchel, nachdem deine Füße die Kante des Bretts verlassen haben. Finish durch nach vorne lehnen. Ein wässriger Schlag wartet unten. Im Gegensatz dazu erinnern Sie sich vielleicht daran, als Kind Purzelbäume zu schlagen - rollen Sie einfach nur. Aber das Ausführen des Zuges in der Luft nach dem Sprung vom Sprungbrett ist etwas kniffliger. Um den Salto zu meistern, schaffen Sie einen kleinen Raum in Ihrem Körper, indem Sie sich vor dem Start an Knien und Hüften beugen. Sobald Sie in der Luft sind, drehen Sie sich in der Luft und halten Sie Ihre Knie fest an Ihre Brust. Lassen Sie diese Position los, sobald Sie das Wasser getroffen haben.
Front Flip
Der Front Flip ist ein fortgeschrittenes Sprungbrett, das nicht jeder beherrschen kann. Um das Beste aus Ihrem Front-Flip herauszuholen, starten Sie mit den Händen über dem Kopf zum Rand des Sprungbretts. Sobald Ihre Füße das Sprungbrett verlassen haben, bewegen Sie Ihre Arme nach unten und wirbeln Sie nach vorne in eine Kanonenkugel Position. Sich in eine festsitzende Kanonenkugelposition zu begeben, ist der Schlüssel, um diesen Trick erfolgreich abzuschließen.
Die 360
Sobald du diese Tauchgänge gemeistert hast, probiere eine 360. So wie ein Snowboarder die Bewegung auf einer Halfpipe macht, kannst du 360 auf dem Sprungbrett machen. Wenn Sie Ihren Tauchgang beginnen, drehen Sie Ihren Körper in einem vollständigen Kreis in der Luft und beenden Sie dann in einer geraden Bleistiftzwischenbildung.
