Diese Woche sagte der "Girls" -Star zu Howard Stern: "Donald Trump wurde Präsident und ich hörte auf, essen zu können. Alle fragten:" Was haben Sie getan? " Und ich sage: "Versuchen Sie es mit seelenzerstörendem Schmerz, Verwüstung und Hoffnungslosigkeit, und auch Sie werden Gewicht verlieren."
Huch. Nachdem ihre Kommentare über soziale Medien verbreitet worden waren, beschloss sie, in einem Instagram-Beitrag genau mitzuteilen, wie ihre tägliche Ernährung aussieht:
www.instagram.com/p/BQOSWHwA_xL/
Nun sollte es selbstverständlich sein, dass kalter grüner Tee, halb gegessene Croissants und Quetschpackungen Babynahrung nicht gerade die Grundpfeiler eines gesunden Ernährungsplans sind. Aber in Bezug auf Gewichtsverlust ist dies garantiert nach hinten los. Wie Wissenschaftler immer wieder gezeigt haben, insbesondere in einer großen Studie, die letztes Jahr in der Zeitschrift Adipositas veröffentlicht wurde, werden Menschen, die durch Crash-Diäten abnehmen, langfristig immer wieder (und noch einige mehr) zurückgewinnen. In einigen Fällen kann es zu dauerhaften Schäden an Ihrem Körper kommen.
Die Realität ist, dass sich Ihr Stoffwechsel verlangsamt, wenn Sie so viele Kalorien aus Ihrer Ernährung streichen. (Wissenschaftlicher Begriff: "Anpassung des Stoffwechsels".) Viele der Testpersonen in der oben genannten Studie zeigten nach ihrer Ernährung einen irreparabel geschädigten Stoffwechsel - ihr körperlicher Spiegel des Hormons Leptin, eines wichtigen Reglers des Hungers, kehrte zu nur 60 Prozent seines ursprünglichen Wertes zurück Ebenen.
Um sicher zu sein: Diese Diäten sind ziemlich extrem im Vergleich zu Dunhams Trauerfasten. Und wir sind ermutigt, dass sie sich gut erholen wird. (Immerhin fügte sie die gute Nachricht hinzu, dass sie "trotz Monaten immer noch einen BMI über der Empfehlung des Arztes rockt".)
Zu ihrer Ehre hat Dunham immer einen gesunden Sinn für Humor in Bezug auf ihren Körper bewahrt, zumal das Thema ihres Gewichts sowohl für Fans als auch für Hasser zu einem Diskussionsthema geworden ist. Wir begrüßen sie dafür, dass sie niemandem empfohlen hat, dies zu versuchen.
Hier finden Sie unseren Plan, der Ihnen hilft, schlank fürs Leben zu bleiben.
