Kayakalpa ist eine heilende und reinigende Tradition, die mit der Ausübung von Yoga verbunden ist, ähnlich wie Akupunktur und Massage mit einigen Kampfkünsten zusammenhängen. Die Durchführung von Kajakalpa beinhaltet nicht das gleiche Fortschreiten von herausfordernden Körperhaltungen wie andere Formen. Kayakalpa besteht vielmehr aus Atemübungen und anderen Techniken, die den Energiefluss fokussieren sollen, um die Gesundheit zu verbessern.
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Körperhaltung
Kayakalpa konzentriert sich auf Entspannung, Atmung und Energiekontrolle. Aus diesem Grund sind die richtigen Positionen für Kajakalpa einfach für den Körper und einfach zu merken. Dies verhindert, dass eine physische Positionierung den Praktizierenden von seinem Atem- und Energiefokus ablenkt. Kayakalpa wird in der Regel in entspannten Sitzpositionen wie Lotus oder entspannt auf dem Rücken liegend durchgeführt.
Feueratem
Kayakalpa Atemübungen konzentrieren sich so sehr auf die Struktur und Absicht des Atmens, wie sich Hatha Yoga Haltungen auf die Struktur und Absicht der Bewegung konzentrieren. Feueratem ist eine Übung, bei der der Yogi langsam und natürlich einatmet und dann kraftvoll durch den Mund ausatmet. Feueratem hilft bei der Entspannung, fördert die Reinigung durch vollständiges Entleeren der Lunge bei jedem Ausatmen und entwickelt beim Atmen Bewusstsein für das Zwerchfell.
Bastika
Bastika ist eine Atemübung, die grob als "Blasebalg" übersetzt wird und dachte daran, die Feuer persönlicher Energie zu fächeln, ähnlich wie ein Blasebalg ein physisches Feuer entzündet. Um Bastika auszuführen, atmet der Praktizierende durch die Nase ein und atmet kraftvoll durch ein Nasenloch, während er den anderen geschlossen hält. Abwechselnde Nasenlöcher mit jedem Atemzug, diese Praxis kann zu Gefühl der Benommenheit oder Schwindel in Anfänger Studenten führen.
Kayakalpa-Behandlung
Die Praxis von Kajakalpa umfasst den Empfang von Massagen und Kräuterbehandlungen ähnlich wie bei einem traditionellen Arzt. Bei dieser Art der Behandlung nimmt der Empfänger verschiedene Haltungen gemäß dem vorgeschriebenen Kurs ein. Bei einer Massage mit Kräuter- oder Tinkturen wird normalerweise eine entspannte Haltung empfohlen. Der zu behandelnden Person kann auch ein Kurs von mehr Körperhaltungen aus Hatha Yoga zwischen den Sitzungen verordnet werden.
