Coenzym Q10, oft als CoQ10 abgekürzt, kommt in allen Zellen Ihres Körpers vor. Es kommt in zwei Formen vor: Ubichinon und Unbiquinol. Ergänzungen, die als CoQ10 gekennzeichnet sind, sind die Ubichinonform. Ubichinon hilft dem Körper dabei, Energie zu erzeugen, während Ubiquinol als Antioxidans wirkt, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt.
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Ubiquinol vs. CoQ10
Laut "Encyclopedia of Natural Medicine" ist Ubichinol leichter zu absorbieren als CoQ10. Suzy Cohen, RPh, Autor des Buches „Diabetes ohne Medikamente: Das 5-Schritte-Programm zur Kontrolle Blutzucker natürlich“, empfiehlt ubiquinol, wenn Sie über 30 sind, oder haben Herzkrankheit oder saurem Reflux, aber Coenzym Q10 ist akzeptabel, wenn Sie bei guter Gesundheit sind "TotalHealth Magazine" stimmt überein, dass Ubiquinol bioverfügbarer ist, stimmt aber nicht damit überein, dass es besser ist, da beide Formen von CoQ10, wann immer Ihr Körper dies benötigt, in andere umgewandelt werden können. CoQ10 ist für die meisten Menschen eine akzeptable, erschwingliche Alternative zu Ubiquinol.
