< Während Orangensaft eine Hauptquelle für Vitamin C ist, dem Nährstoff, der oft dafür verantwortlich ist, alles von der Erkältung bis zur Halsentzündung zu reduzieren oder zu eliminieren, kann die Verbindung zwischen Vitamin C und Halsentzündung eine urbane Legende sein. Und da Orangensaft und andere Zitrusfruchtsäfte stark sauer sind und Ihre Halsschmerzen weiter verschlimmern können, empfehlen Ärzte Orangensaft nicht als geeignetes Mittel.
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Um die Heilungszeit für Ihre Halsschmerzen zu beschleunigen, überspringen Sie den Orangensaft vollständig. Orangensaft kann mit Nährstoffen gefüllt sein, aber es ist auch sehr sauer im Vergleich zu Rachen beruhigenden Getränken wie heißem Tee und Suppe. Ernährungsexperte und Autor Michael Klaper, M. D., schrieb auf seiner Website, dass Orangensaft, Ananassaft und andere Zitrusgetränke die bereits entzündeten Membranen im Hals verbrennen können. Heißer Tee oder Suppe wirkt beruhigend auf diese Membranen und fördert eine schnelle Heilung, um Husten und Halsschmerzen in Schach zu halten.
Vitamin C bekämpft Viren, die Halsschmerzen verursachen
Vitamin C ist nicht das Allheilmittel gegen Erkältung und Grippe, aber es hat eine spürbare Wirkung auf die Häufigkeit und Dauer dieser Krankheiten. Das macht Orangensaft zu einem guten Werkzeug zur Erkältungsprävention - bevor der Hals schmerzt. "Es ist fair zu sagen, dass eine Vitamin-C-Supplementierung die Dauer der Erkältung verkürzt und Schutz gegen Erkältungen bietet, auch wenn es nicht sehr dramatisch ist", sagt Stephen Lawson, sagte ein Forscher am Linus Pauling Institut an der Oregon State University zu Live Science. Lawson sagte, dass, während Vitamin C weiße Blutkörperchen aktivieren kann, die Viruszellen angreifen, die Mechanismen von Vitamin C nicht vollständig verstanden werden.
Die Wissenschaft von einem Halsschmerz
Wenn unser Körper mit einem Virus in Kontakt kommt, schaltet sich unser Immunsystem ein, um die eindringenden Keime zu eliminieren. Dein Hals ist eine erste Verteidigungslinie für den Körper; Eine Schleimhaut, die den Hals bedeckt, fängt Verunreinigungen ein, bevor sie Krankheiten verursachen können. Wenn etwas über unsere Immunabwehr hinausgeht, wie das mit der Erkältung verbundene Rhinovirus, produziert der Körper mehr Schleim, um die Schadstoffe aus dem Körper zu spülen. Dies verursacht Schleim und die damit verbundenen Husten und Entzündungen, die Kennzeichen einer Halsentzündung. Lassen Sie diese Immunantwort ihren Lauf nehmen, ist der einzige Weg, Ihre Erkältung zu verkürzen, also vermeiden Sie Antihistaminika, die Ihre Nebenhöhlen austrocknen könnten.
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Die besten Heilmittel für eine Halsentzündung arbeiten, um Entzündung zu beruhigen und Schleim zu lösen und erlauben Ihrem Kehle, den Schaden zu heilen und irgendwelche Viren zu löschen.Gurgeln Salzwasser ist eine bewährte Methode zur Heilung von Halsschmerzen; Salzwasser hilft dabei, Wasser aus der Schleimhaut des Halses zu ziehen und den Schleim zu reduzieren. Sie können Salzwasser bis zu vier Mal am Tag gurgeln.
Heiße und beruhigende Flüssigkeiten wie Tee und Suppe werden Entzündungen der Halsentzündung lindern und Ihre Hustenneigung verringern und mehr Schäden verursachen. Mit der Zeit wird Ihr Körper sich selbst heilen, und Ihre Halsschmerzen werden Geschichte sein.
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