Probiotika sind nicht nur sicher zu nehmen jeden Tag, aber einige Gesundheitsexperten empfehlen genau das, laut der University of Maryland Medical Center. Sie finden diese "freundlichen" Bakterien in fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt und Korean Kimchi, sowie in einer Vielzahl von im Freiverkehr gehandelten Ergänzungen. Gehen Sie jedoch vorsichtshalber mit Ihrem Arzt um, bevor Sie mit einer probiotischen Behandlung beginnen.
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Probiotika Sicherheit
Probiotika sind normalerweise sicher und leben bereits in Ihrem Verdauungstrakt, merkt die Harvard Medical School an. Die U.S. Food and Drug Administration testet jedoch keine Nahrungsergänzungsmittel auf ihre Sicherheit, daher sollten Sie bei einer angesehenen Marke bleiben und alle Ergänzungsbestandteile erforschen. UMMC berichtet auch, dass Dosen über 1 Million bis 2 Millionen Organismen Gas, Durchfall und Magenverstimmung verursachen können. Darüber hinaus warnt die Schule, dass Menschen mit geschwächten Immunsystem, wie diejenigen auf Immunsuppressiva, ihren Arzt vor der Einnahme von Probiotika konsultieren sollten.
Vorteile von Probiotika
Die Einnahme von Probiotika kann laut der Harvard Medical School zur Linderung von Durchfallerkrankungen beitragen, insbesondere bei Fällen, die durch Antibiotika verursacht werden. Probiotika können auch eine gesunde vaginale Umgebung fördern und die innere Flora ausgleichen, um die Ansammlung von Pilzen und Harnwegsinfektionen zu bekämpfen. Wissenschaftler untersuchen diese Anwendungen jedoch immer noch, und Probiotika sind kein Ersatz für professionelle medizinische Versorgung.
