Das Sportgetränk Gatorade ist eine kohlensäurefreie Lösung um Zucker, Elektrolyte und Flüssigkeit, die bei körperlicher Anstrengung verloren gegangen sind, aufzufüllen. Obwohl der Mechanismus anders ist, treten Flüssigkeits- und Elektrolytverluste auch häufig auf, wenn Sie krank sind und dazu beitragen können, sich schlecht zu fühlen. Wenn Sie ansonsten gesund sind, ist Gatorade eine von mehreren Optionen für Rehydrierung, Elektrolytersatz und kurzfristige Energie, wenn Sie krank sind.
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Durchfall und Erbrechen
Die Verdauungsflüssigkeiten Ihres Magens und Darms enthalten hohe Konzentrationen von Elektrolyten, insbesondere Natrium, Kalium und Chlorid. Ein Magenvirus mit Erbrechen, Durchfall oder beidem kann dazu führen, dass Sie innerhalb kurzer Zeit eine große Menge Flüssigkeit und Elektrolyte verlieren. Diese Verluste können zu Dehydration und Elektrolytanomalien führen, die unbehandelt ernst werden können. In einem Artikel im "Journal of Parenteralia & Enteral Nutrition" vom September 2006 berichten Dr. Satish Rao und seine Kollegen, dass Gatorade sicher und wirksam für die Korrektur von Dehydrierung und Linderung von Symptomen ist, die mit viraler Gastroenteritis oder "Magengrippe" verbunden sind. Die Autoren bemerken, dass Studienteilnehmer den Geschmack von Gatorade einem Elektrolytgetränk und einer oralen Rehydratationslösung vorzogen.
So funktioniert es
Getränke, die für den Flüssigkeitsaustausch verwendet werden, wenn Sie krank sind, sollten sich an die Zusammensetzung des Verlorenen annähern. Da Gatorade eine Mischung aus Wasser, Elektrolyten und Zucker ist, ist es eine gute Flüssigkeitsersatzoption und versorgt Sie mit den benötigten Kalorien, wenn Sie nicht gut essen. Der Hersteller von Gatorade berichtet, dass es schnell aus Ihrem Verdauungstrakt resorbiert wird, da die Konzentration gelöster Partikel ähnlich der des flüssigen Teils Ihres Blutes ist.
Fieber
Wenn Sie Fieber haben, verlieren Sie täglich 100 bis 150 ml Körperwasser pro Grad, wenn Ihre Temperatur über dem Normalwert liegt. Ein leichtes Fieber aufgrund von Erkältung, Halsschmerzen oder einer anderen leichten Atemwegserkrankung verursacht wahrscheinlich keine Dehydratation, wenn Sie normal essen und trinken können. Wenn Sie nicht essen oder Erbrechen und Durchfall mit Fieber haben, erhöht sich jedoch das Risiko einer Dehydration. Gatorade, Wasser oder ein anderes koffeinfreies Getränk können dazu beitragen, den mit Fieber verbundenen Flüssigkeitsverlust zu ersetzen. Vermeiden Sie Koffein, wenn Sie krank sind, da es als mildes Diuretikum wirkt, was zu erhöhtem Wasserverlust durch Ihre Nieren führt. Welches Getränk Sie auch wählen, trinken Sie es gekühlt, um Ihren Körper zu kühlen.
Wann Sie medizinische Hilfe suchen sollten
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Erbrechen oder Durchfall länger als zwei Tage andauert; Sie werden schwindlig oder verwirrt; Ihr Urin wird dunkel und wird selten; Du hast hohes Fieber; Du bemerkst Blut in deinem Stuhl oder Erbrochenem; oder Sie haben andere Symptome, die Sie betreffen.
Warnung für Säuglinge und Kleinkinder
Gatorade wird nicht für Säuglinge und Kleinkinder empfohlen. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise empfehlen, Ihrem Kind eine pädiatrische Elektrolytlösung zu verabreichen, um Dehydration während Episoden von Erbrechen und Durchfall zu verhindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, was zu tun ist, wenn Ihr Kind Erbrechen oder Durchfall hat.
