Aktivkohle wird als Nahrungsergänzungsmittel verkauft und vermarktet für Allzweck- "Entgiftung" sowie behauptete verdauungsfördernde und cholesterinsenkende Vorteile. Dies unterscheidet sich von Holzkohlebriketts, die beim Grillen verwendet werden und die nicht sicher zu essen sind. Aktivkohle wird durch einen Prozess erzeugt, der Sauerstoff zu Kohlenstoff hinzufügt, was zu einem sehr porösen Staub führt und in medizinischen Notfallsituationen verwendet wird, um bestimmte Fälle von Vergiftungen und Überdosierungen von Medikamenten zu behandeln. Daten haben gezeigt, dass es helfen kann, Gas zu entlasten. Keine aktuelle Forschung unterstützt jedoch andere behauptete gesundheitliche Vorteile. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Aktivkohle kann unerwünschte Nebenwirkungen haben.
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Keine Unterstützung für Holzkohle-Detox-Diät
Wenn es darum geht, ob es eine gute Idee ist, Kohle zu Ihrer Diät zur Entgiftung hinzuzufügen, ist das Urteil nicht, nach ein Artikel vom Oktober 2014, der im US News and World Report veröffentlicht wurde. Die Wahrheit ist, dass die Idee, dass Produkte oder Diät Ihnen helfen, Entgiftung ist ein Mythos, nach einem Bericht 2009 von der Voice of Young Science, einem Netzwerk von Nachwuchswissenschaftler veröffentlicht.
Die Gruppe von Forschern bewertete 15 angebliche Entgiftungsprodukte und Diäten und fand keine Beweise, die Behauptungen der Entgiftung unterstützen. Sie kamen zu dem Schluss, dass der Begriff "Entgiftung", wie er im Produktmarketing verwendet wird, ein Mythos ist. Ihre Leber, Nieren, das Lymphsystem und sogar die Haut halten Sie gesund, indem Sie Giftstoffe und Unreinheiten ausfiltern.
Veraltete Hinweise auf Senkung des Cholesterins
Es gibt keine aktuellen Belege für die Verwendung von Aktivkohle zur Senkung des Cholesterinspiegels. Während es scheint, um die Fähigkeit zu haben, an Gallensäuren in Ihrem Darm zu binden und Cholesterinabsorption zu verhindern, gemäß dem Gesundheitssystem der Universität von Michigan, ist der Beweis der potenziellen cholesterinsenkenden gesundheitlichen Vorteile überholt. Eine Handvoll Kurzzeitstudien aus den 1980er Jahren deuten darauf hin, dass Aktivkohle laut UMHS hilft, den Cholesterinspiegel zu senken. Es wurden jedoch keine Folgestudien veröffentlicht, um die Wirksamkeit und Sicherheit der Verwendung von Aktivkohle für diesen Zweck zu bewerten.
Kann Darmgas entlasten
Aktivkohle kann sich an verschiedene Substanzen, einschließlich Gasen, binden, und Beweise deuten darauf hin, dass eine Einnahme nach ENGH dazu beitragen kann, das durch bestimmte Lebensmittel verursachte intestinale Gas zu entlasten. Anti-Gas-Produkte, die lange auf dem Markt erhältlich sind, enthalten in der Regel natürliche Enzyme, die helfen, die Art von komplexen Kohlenhydraten in Lebensmitteln wie Bohnen, die Gas verursachen, abzubauen. Daher ist es nicht notwendig, Aktivkohle zu verwenden, um Gas zu entlasten.
Gemeldete Nebenwirkungen
Die Einnahme von Aktivkohle kann zu gastrointestinalen Nebenwirkungen wie Verstopfung, Durchfall, Verdunkelung des Stuhls oder Erbrechen führen. Schwerwiegende Komplikationen wie Darmverschluss wurden berichtet.Es kann auch Dehydrierung und Elektrolytungleichgewicht verursachen. Nebenwirkungen wie höher als normales Magnesium und abnormal hohes Natrium wurden ebenfalls berichtet. Ihr Körper zielt darauf ab, Elektrolyte streng reguliert zu halten; Elektrolyt-Ungleichgewicht beeinflusst Muskelaktivität und andere körperliche Prozesse negativ.
