Viele Menschen nutzen eine Tasse Tee als koffeinhaltige Alternative zu Kaffee oder zum Entspannen nach einem langen Tag. Ganz gleich, ob es heiß oder kalt ist, Tee kann mehr als nur Auflockern und beruhigen. Es kann auch Ihre Zähne gesund über seinen Fluoridgehalt halten, sowie Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Auch wenn mehr Forschung nötig ist, kann Tee sogar Krankheiten abwehren und Sie gesund halten.
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Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren
Tee kann Ihnen helfen, Gewicht auf verschiedene Arten zu verlieren. Zum Beispiel sind der Geschmack einiger aromatisierter Tees und sogar bitterer Tees für diejenigen, die sie genießen, ansprechend für die Geschmacksknospen und machen daher Diätmenschen nicht das Gefühl, als würden sie den Geschmack für den Gewichtsverlust opfern. Auch nach TeaUSA. com, Tee beschleunigt den Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Fetten, da der Tee selbst verstoffwechselt wird. Dies hilft Ihrem Körper, Gewicht zu verlieren.
Es kann helfen, Ihr Immunsystem zu stärken
Laut TeaUSA. com, als ein gesunder Erwachsener, haben Sie eine 30-prozentige Chance, die Grippe sogar mit einer Impfung zu bekommen. Obwohl es keine Krankheit verhindern kann, kann das Trinken von Tee helfen, die Erkältung und Grippe abzuwehren. Eine Tasse Tee versorgt Sie mit 20 mg Theanin, der Aminosäure, die für das Immunsystem verantwortlich ist, was laut Dr. com, kann immunologische Eigenschaften haben. Allerdings ist die klinische Unterstützung, um diese Behauptung zu untermauern, schwach, bemerkt die Seite.
Verhindert Zellschäden
Freie Radikale sind Atome oder Atomgruppen mit einem oder mehreren ungepaarten Elektronen. Sie sind notwendige Elemente in biochemischen Reaktionen im Körper. Überschüssige oder nicht kontrollierte Zellen schädigen jedoch Zellen in Ihrem Körper aufgrund ihrer hohen chemischen Reaktivität. Tee enthält Flavonoide, natürliche Verbindungen, die für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind. Antioxidantien helfen freie Radikale zu neutralisieren, so dass sie nicht stabil sind. Sie helfen dabei, die Zellschädigung zu verlangsamen.
Es kann Ihr Herz gesund halten
Obwohl die Beweise nicht stark sind und weitere Studien durchgeführt werden müssen, kann Tee helfen, Ihr Herz gesund zu halten. Laut TeaUSA. Eine Studie, die 2006 im "Journal of the American Medical Association" veröffentlicht wurde, besagt, dass das Trinken von grünem Tee das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 26 Prozent reduziert. Eine andere Studie schlug vor, dass Tee auch Entzündung verringern könnte, die dieses Risiko erhöht. Der Standort sagt auch, dass Tee Blutgefäßfunktion verbessern und Blutgerinnung steuern kann und dadurch gesunde Blutzirkulation unterstützt.
Überlegungen
Während die Temperatur des Getränks die gesundheitliche Wirkung des Tees nicht beeinträchtigt, kann zu heißer Tee das Risiko für Kehlkopfkrebs erhöhen. Laut Fox News. com, trinken Tee bei einer Temperatur von mehr als 158 Grad war mit einem achtfach erhöhten Risiko von Kehlkopfkrebs im Gegensatz zu trinken Tee bei oder weniger als 149 Grad.Um dies zu vermeiden, warten Sie vier bis fünf Minuten, nachdem Sie den Tee eingegossen haben, um einen Schluck zu nehmen.
Auch Tee kann die Eisenaufnahme des Körpers beeinträchtigen, bemerkt Fox News. com. Dies bedeutet, dass Menschen mit einem Risiko für eine Anämie versuchen sollten, Nicht-Tee-Flüssigkeiten zu den Mahlzeiten zu trinken.
