Lebertran kann viele Vorteile für die stillende Mutter und ihr Kind bieten, aber es gibt Bedenken, ob eine Nahrungsergänzung sicher ist. Auf der einen Seite der Kontroverse sind diejenigen, die Ebenen von Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D machen Lebertran die beste Wahl für stillende Mütter, diese Nährstoffe zu erhalten. Die andere Seite der Debatte konzentriert sich auf Vitamin A und potenzielle Schadstoffe, die Lebertran das Risiko nicht wert sein könnten.
Video des Tages
Lebertran
Lebertran ist reich an Omega-3-Fettsäuren, einschließlich des Fettes DHA, das in der menschlichen Muttermilch enthalten ist und zum Gehirn beiträgt Entwicklung. Der menschliche Körper kann keine Omega-3-Fette selbst produzieren, aber nur wenige Lebensmittel außer Fisch, Flachs und Walnüssen enthalten nennenswerte Mengen. Darüber hinaus enthält Lebertran 1, 360 IE Vitamin D pro Esslöffel. Vitamin D wird normalerweise von der Haut produziert, wenn es dem Sonnenlicht ausgesetzt ist, aber viele gestillte Babys sind von einem Mangel bedroht, da Säuglinge oft vor der Sonne geschützt sind. Laut der Kellymom-Website haben stillende Mütter, die täglich 2.000 bis 4.000 IE Vitamin D konsumieren, erhöhte Spiegel dieses Vitamins in ihrer Muttermilch, um den Gegenwert von 400 IE täglicher Vitamin-D-Supplementierung zu halten Säugling.
Nutzen
Da Vitamin-D-Mangel Rachitis verursachen kann, eine Erkrankung, die durch weiche und schwache Knochen gekennzeichnet ist, kann die Supplementierung der Mutter mit Lebertran eine Vorbeugung dieser Störung bei gestillten Babies verhindern. Ein weiterer Vorteil von Lebertran Ergänzungen ist eine erhöhte Aufnahme von DHA durch die Mutter. Muttermilch ist reich an Fett, und die Zusammensetzung dieses Fettes ändert sich je nachdem, was die Mutter isst. Eine Mutter mit einer Diät, die reich an DHA ist, gibt eher dieses Fett als andere Fette an ihr Baby weiter.
Vitamin A
Das größte Risiko von Lebertran ist eine Überdosierung von Vitamin A. Während dies während der Schwangerschaft ein größeres Problem darstellt, können hohe Vitamin-A-Spiegel zu Geburtsfehlern führen. Eine stillende Mutter kann auch besorgt sein, zu viel Vitamin A zu sich zu nehmen und es durch ihre Muttermilch an das Baby weiterzugeben. Lebertran enthält bis zu 4 500 IE Vitamin A pro Esslöffel. Einige Lebertran Ergänzungen haben das Vitamin A teilweise entfernt, so dass diese reduzierten Vitamin A-Sorten eine bessere Option für stillende Mütter sein können.
Überlegungen
Da Lebertran aus der Leber von Fischen stammt, ist es wahrscheinlicher, dass es trotz umfangreicher Reinigung Verunreinigungen wie PCB als Fischöl aus anderen Fischbestandteilen trägt. Fischöl-Ergänzungsmittel sind eine alternative Quelle für Omega-3-Fette, enthalten aber kein Vitamin D. Daher sollten stillende Mütter, die regelmäßig Fischöl anstelle von Lebertran nehmen, bei Bedarf eine Vitamin-D-Ergänzung für das Baby bereitstellen.Am Ende sollten Sie und Ihr Arzt die Vorteile und Risiken der Einnahme von Lebertran besprechen, um herauszufinden, welcher der sicherste Kurs für Sie und Ihr Baby ist.
