Versuchen Sie einen Bullworker, wenn Sie ein All-in-One-Trainingsgerät wollen. Es ist eine kompakte, federbelastete Marke von Trainingsgeräten, deren Hersteller behauptet, für mehr als 80 Übungen geeignet zu sein. Sportphysiologen geben an, dass jedes anstrengende, regelmäßige Training immer wirksam ist, egal welches Gerät Sie benutzen. Konstruktion und Haltbarkeit können auch die Wirksamkeit von Geräten bestimmen. Der seit der Erfindung in Deutschland im Jahr 1953 anhaltende Umsatz von Bullworker steht im Einklang mit der Zufriedenheit der Verbraucher.
Video des Tages
Isometrien
Bullworker behauptet, dass isometrische Übungen der schnellste Weg sind, um Muskeln und Kraft aufzubauen. Das Unternehmen beschreibt eine Reihe von 10-Sekunden-Übungen, um Ihre Figur in ein paar Wochen zu formen und zu transformieren. Isometrische Übungen bauen Muskeln durch Muskelkontraktionen gegen einen festen Widerstand, der keine Bewegung erlaubt. In Isometrien ziehen sich Ihre Muskeln zusammen, aber ihre Länge ändert sich nicht. Bullworker ermöglicht es Ihnen, die eingebauten Federn zu komprimieren, indem Sie von beiden Seiten drücken und dann für einige Sekunden auf dieser Kompressionsstufe halten. Isometrische Übungen werden im Allgemeinen als effektiv anerkannt, wenn sie mindestens 30 Minuten lang mindestens fünf Tage pro Woche durchgeführt werden, laut der US-Gesundheitsbehörde "Training and Physical Fitness Guidelines".
Isotonik
Bullworker sagt, dass isotonische Übungen die Grundlage für Ausdauer und Muskeldefinition bilden und die visuellen Ergebnisse erzeugen, die den Menschen auffallen. Bei isotonischen Übungen kontrahieren Sie gegenüberliegende Muskeln, um eine kontrollierte Bewegung zu erzeugen. In diesem Fall behältst du eine konstante Spannung, während sich die Länge deiner Muskeln ändert. Das bekannteste Beispiel für eine isotonische Übung, die klassisch als effektiv anerkannt ist, ist das Freigewichtsheben. Der Bullworker ermöglicht kontinuierliche Muskellängenänderungen, wenn Sie die Federn mit drückenden oder Kabel ziehenden Bewegungen komprimieren und entspannen.
Iso-motion
Die Kombination isometrischer und isotonischer Übungen von Bullworker soll Pilates-ähnliches Stretching mit Muskelaufbau verbinden. Iso-Motion-Übung ist ein von Bullworker geprägter Begriff. Es bezieht sich auf die Kombination von isometrischen und isotonischen Aktionen, die viele seiner Trainingsprogramme erfordern. Zum Beispiel, wenn Sie abdominale Crunches durchführen, knien Sie, komprimieren Sie den Bullworker um einen bestimmten Betrag zwischen Ihrer Brust und dem Boden, erzeugen Sie eine isotonische Bewegung und halten Sie diese Position für eine Zeit in isometrischer Spannung. Dies kombiniert effektiv Bewegungs- und Kraftübungen.
Männer- und Frauenübungen
Männer und Frauen können sich in den Muskelgruppen unterscheiden, die sie formen oder stärken möchten. Bullworker behauptet, dass Sie Übungen für jede wichtige Muskelgruppe auswählen können, um kraftvolle, dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.Bullworker bietet vollfarbige, detaillierte Diagramme, die 80 verschiedene Übungen und die Muskeln zeigen, auf die sie zielen. Übungsspezialisten berichten, dass, wenn Sie regelmäßig solche Übungen machen, ob mit einem Bullworker oder anderen Trainingsgeräten, Sie erwarten können, dass sie effektiv sind.
Haltbarkeit
Verbraucherbewertungen, wie sie beispielsweise auf Amazon aufgezeichnet wurden, bewerten den Bullworker High auf Dauerhaftigkeit. Der Hersteller listet Ganzstahlkonstruktionen, Pulver- und Chromstahl für Haltbarkeit, hohe Zugfestigkeit, ummantelte Stahlkabel und konturierte Handgriffe auf. Das "Powermeter" ist für Haltbarkeit graviert, nicht aufgemalt, und es gibt verstellbare Kabelgriffe und ein Reißverschlussfach mit einer Tasche für die Federlagerung.
