Die Fettspeicher in Ihrem Körper sind metabolisch aktives und dynamisches Gewebe. Zwei entgegengesetzte Kräfte bestimmen die Menge an Fett, die Sie von Tag zu Tag mit sich herumtragen. Lipogenese ist der Prozess, der Zucker in Fette umwandelt, die anschließend im Fettgewebe abgelagert und gespeichert werden. Die Lipolyse ist der Prozess des Fettabbaus, typischerweise um Energie zu erzeugen. Diese beiden metabolischen Aktivitäten werden durch Hormone gesteuert, die von Ihrer Bauchspeicheldrüse, Hypophyse und Nebennieren sowie Eierstöcken oder Hoden abgesondert werden. Das Pankreashormon Insulin ist besonders wichtig für den Fettstoffwechsel und die Lipolyse.
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Insulin
Insulin wird von Pankreaszellen als Reaktion auf steigende Glukosespiegel im Blut ausgeschüttet. Der Verzehr von Nahrungsmitteln - insbesondere Proteinen und Kohlenhydraten - bewirkt die Freisetzung von Insulin aus Ihrer Bauchspeicheldrüse. Im Gegensatz dazu verringern Fasten und ein sinkender Blutzucker die Insulinproduktion und -freisetzung. Insulin löst die Absorption von Glukose durch Muskel-, Leber- und Fettzellen aus und senkt dadurch den Blutzuckerspiegel. Darüber hinaus stimuliert Insulin die Aufnahme von Fettsäuren durch Fettzellen, die diese Moleküle in Triglyceride umwandeln - die primäre Speicherform von Fett in Ihrem Körper. Insulin fördert somit die Lipogenese.
Lipolyse
Wenn Ihr Energiebedarf steigt oder Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, beginnt die Produktion von Hormonen, die Ihre Energiespeicher mobilisieren, zu steigen. Diese Hormone - wie Glucagon und Adrenalin - stimulieren die Lipolyse, die den Abbau von Triglyceriden in Ihrem Fettgewebe beinhaltet. Die durch Lipolyse freigesetzten Fettsäuren und Glycerinmoleküle werden dann metabolisiert, um Energie zu erzeugen, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Die Hormone, die Insulin entgegenwirken und die Lipolyse stimulieren, werden Glukose-Gegenregulationshormone genannt.
Insulin beugt der Lipolyse vor
Die Hormone, die die Lipolyse und Lipogenese kontrollieren, antagonisieren einander mehr als nur die Wirkung im Fettgewebe. Hormone, die die Lipogenese fördern, können die Produktion oder Sekretion anderer Hormone, die die Lipolyse stimulieren, beeinträchtigen. Zum Beispiel, wenn Ihr Blutzuckerspiegel steigt, treibt Insulin nicht einfach Glukose in Ihre Zellen. Es hemmt auch die Sekretion des gegenregulierenden Pankreashormons Glucagon. Auf diese Weise fördert Insulin nicht nur die Lipogenese, es verhindert wirksam die Lipolyse.
Überlegungen
Insulin hemmt die Lipolyse und verlangsamt den Abbau von Fettgewebe. Dies hat wichtige Auswirkungen, wenn Sie Typ-2-Diabetes oder Prädiabetes haben. Mit diesen Bedingungen widersteht Ihr Körper der Wirkung von Insulin. Ihre Bauchspeicheldrüse versucht dies zu kompensieren, indem sie übermäßige Mengen an Insulin produziert - was die Fettspeicherung fördert. Daher können Versuche, Gewicht zu verlieren, teilweise durch hormonelle Ungleichgewichte verhindert werden.Das Zusammenspiel der verschiedenen Faktoren, die zur Lipolyse beitragen, ist jedoch komplex und Insulin ist nur einer dieser Faktoren. Diätetische Veränderungen, Bewegung und Gewichtsverlust gehören zu den wichtigsten therapeutischen Maßnahmen zur Beschleunigung der Lipolyse und Gewichtsabnahme.
