Männer trainieren aus einer Vielzahl von Gründen, einschließlich Gewicht zu verlieren, bauen größere und stärkere Muskeln, verbessern die kardiovaskuläre Fitness und reduzieren psychische Stress. Alle Übungen von mittlerer bis hoher Intensität weisen jedoch gewisse körperliche Unannehmlichkeiten auf, wie beispielsweise schweißgetränkte Kleidung und ein rötliches Gesicht, und Kuriositäten, wie das unangenehme Phänomen, das Männer nicht so liebevoll "Schrumpfung" nennen. Wenn Ihre Genitalien - insbesondere Ihre Hoden - nach einem Training klein erscheinen, können Sie sicher sein, dass der Zustand vorübergehend, gutartig und auf völlig nicht bedrohliche Faktoren zurückzuführen ist.
Kaltwetter-Übung
Die Hoden sind der Ort der Spermatogenese oder der Spermienproduktion. Da die ideale Temperatur für diesen Prozess etwas niedriger als die normale Körpertemperatur von 98,6 Grad F ist, hängen die Hoden außerhalb des Körpers im Hodensack, deren Lockerheit oder Enge wird von der Cremaster Muskel als Reaktion auf verschiedene interne und kontrolliert Umweltreize. Wenn Sie im Freien trainieren, wie Laufen, Skifahren oder Radfahren bei kaltem Wetter, zieht sich Ihr Hodensack zusammen, um die Hoden näher am Körper zu halten, damit sie nahe an ihrer gewohnten Temperatur bleiben. Als Ergebnis scheinen die Hoden vorübergehend zu schrumpfen.
Blutumverteilung
Wenn Sie trainieren, führt Ihr Kreislaufsystem Anpassungen durch, die zu einem Shunt von mit Sauerstoff angereichertem Blut führen, das vom Herzen zu den arbeitenden Muskeln in den Armen, Beinen und im Rumpf gepumpt wird. In der Tat, während 20 Prozent der Herzleistung durch die Muskeln in Ruhe passiert, werden 80 Prozent durch die Muskeln während der gesamten Übung gefüttert. Da es nur so viel Blut gibt, geschieht dieses Shunting auf Kosten von Geweben, die nicht sofort einer starken Sauerstoffversorgung bedürfen, einschließlich der Genitalien. Aufgrund der verminderten Durchblutung scheinen Penis und Hoden während und nach schwerer Belastung zu schrumpfen.
Nervosität
Die meisten Menschen wissen aus Erfahrung, dass Situationen, die Nervosität hervorrufen, typischerweise eine sofortige Zurückziehung des Hodensacks zum Körper verursachen, Teil der "Kampf-oder-Flucht" -Reaktion, die in alten Zeiten half Schutz für die Genitalien von Männern, die entweder fliehen oder sich körperlich bekämpfen. Klinisch wird dieser Effekt des sympathischen Nervensystems durch den Dartosmuskel innerhalb des Skrotalsacks vermittelt. Also, wenn Ihre Übung beinhaltet, dass Sie hochgepumpt werden, um ein Rennen zu führen, oder Sie versuchen, eine lebenslange Bankdrücken max, Nerven können Hodenretraktion bereits vorhanden aufgrund physiologischer Faktoren zu verschärfen.
Verkrampfte Muskeln
Das Auftreten kleinerer Hoden nach dem Training resultiert häufig nicht aus Veränderungen der Hoden oder des Hodensacks, sondern aus vorübergehenden Veränderungen im übrigen Körper.Wenn Sie zum Beispiel schweres Gewichtheben ausführen, bleiben Ihre Arme und Beine viele Minuten nach Beendigung des Trainings "aufgepumpt". Sollten Sie unter diesen Bedingungen einen Blick auf Ihre Hoden im Spiegel werfen, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Muskeln durch die Brustmuskulatur im Vergleich zu den Hoden mild erscheinen.
