Vor drei Monaten traf ich eine der schwierigsten Entscheidungen meines Erwachsenenlebens. Nein, es war keine Gewohnheit, zu rauchen oder in das Büro meines Chefs zu marschieren, um zu erklären: "Ich höre auf!" Vielmehr habe ich etwas getan, von dem viele Menschen in unserer Smartphone-abhängigen Bevölkerung sagen würden, dass es noch schwieriger ist: Ich habe die Instagram-App von meinem Handy entfernt.
Und hier ist, was ich Ihnen von der wunderschönen, sonnenverwöhnten Weide auf der anderen Seite sagen kann: Das Leben ist besser.
Ernsthaft.
Erst wenn Sie die App aus Ihrem Leben löschen, wird Ihnen klar, wie sehr sie von dieser endlosen Schriftrolle dominiert wurde, von dem triumphalen Nervenkitzel, ein "Gefällt mir" auf ein neues Foto zu bekommen, von der unerklärlichen Notwendigkeit, NSFW Kim doppelt zu tippen Kardashian Fotos. Aber nimm es nicht nur von mir.
Jüngsten Daten zufolge verbringen Android-Nutzer allein mehr als 53 Minuten pro Tag auf Instagram. Das sind über sechs Stunden pro Woche. Im Laufe eines Jahres? Diese Benutzer haben umgerechnet fast zwei Wochen mit der App verbracht. (Zwei Wochen!) Stellen Sie sich die ganze Zeit vor, die Ihnen auf wundersame Weise durch einfaches Tippen auf einen Bildschirm zurückgegeben wird.
Ich bereue meine Entscheidung nicht - und aus all den Gründen, die ich hier aufgelistet habe. Wenn Sie also wissen möchten, wie es sich anfühlt, in einer Welt vor oder nach Instagram zu leben, lesen Sie weiter und überlegen Sie, die App auch aus Ihrem Leben zu entfernen.
1 Ich habe viel mehr Freizeit.
Die Freizeit, die ich zum Lesen, Trainieren und für eine Vielzahl anderer Dinge fand, nahm exponentiell zu, nachdem ich meinen Instagram-Account gelöscht hatte. Tatsächlich war es schockierend zu erkennen, dass ich endlich Zeit finden konnte, Ulysses (ernsthaft) zu lesen oder sogar endlich die Müllschublade auszuräumen, die ich irgendwann innerhalb des nächsten Jahrzehnts oder so auflösen wollte.
Es kommt alles auf Momente der Langeweile an. Anstatt diese Momente durch gedankenloses Scrollen in der App zu füllen, muss ich jetzt etwas tun , anstatt in den Weltraum zu starren. Und ich habe festgestellt, dass mein Körper natürlich in die Richtung geht, Bücher zu lesen oder einen einfachen Spaziergang zu machen. Oder wenn es ein kleiner Moment ist (wie zum Beispiel an einer Kasse), habe ich gelernt, diese kleinen anderthalb Momente der Langeweile nicht zu fürchten. Stattdessen nutze ich die Gelegenheit, um einfach zu träumen, was bemerkenswerte Gefühle des Friedens hervorruft.
2 Meine Angst ließ sofort nach.
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Seit ich vor fast sechs Jahren ein Instagram-Profil erstellt habe, habe ich Stunden damit verbracht, mein Leben mit anderen mit mehr Geld-, Ruhm- und VSCOcam-Filtern zu vergleichen. Als eine Person, die bereits mit Angst zu kämpfen hat, habe ich erst gemerkt, wie sehr Instagram meine Angst verstärkt hat. Einer der letzten Strohhalme war das zufällige Video einer schönen Golferin, die an einem wunderschönen Ort in Spanien einen Abschlag schlug, und ich denke mir: "Ich hasse mein langweiliges Leben, weil ich so etwas nicht kann." ""
Zum Glück kehrte die Realität in vollem Umfang zurück und mir wurde klar, wie lächerlich ich bin, denn ich habe nicht nur noch nie in meinem Leben Golf gespielt, sondern auch nie beabsichtigt. Ich habe überhaupt kein Interesse. Und wenn ich jemals nach Spanien gehen sollte, würde ich 4.832.082 Dinge tun, von denen ungefähr null Golf spielen. Es war ein Fall von Instagram, der mir Angst machte und Eifersucht hervorrief, die es wirklich nicht geben musste. Überhaupt. Sprechen Sie über Selbstsabotage.
Sobald ich die App löschte, bemerkte ich jedoch, dass sich meine Angst besser beherrschbar anfühlte, da diese Auslöser - wie Neid - nicht mehr auf Knopfdruck verfügbar waren.
3 Ich konnte selektiver mit den Medien umgehen, die ich konsumiere.
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Trotz seines Rufs für Avocado-Toast-Fotos und Emily Ratajkowski-Selfies stellte ich fest, dass mein Instagram zu politisch geworden war, da eine schockierende Anzahl von Posts von Freunden und Familie - denen ich nicht folgen wollte und daher unhöflich wirkte - das verwendete Plattform, um ihre Ansichten zu verbreiten, mit denen ich nicht einverstanden war.
Vielleicht bin ich empfindlich, aber es hat mich total gestresst. Heute lebe ich frei von diesen Gesichtspunkten und fürchte mich weit weniger vor Thanksgiving.
4 Ich konnte im Moment leben.
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Ich war so besessen davon, meine Erfahrungen auf Instagram zu dokumentieren, dass ich nicht einmal wirklich meine Umgebung in mich aufnehmen konnte, die ich eigentlich erleben sollte. Jetzt, da ich ohne mein Handy an meiner Seite reisen und neue Dinge erleben kann, habe ich das Gefühl, dass die Momente kostbarer sind, da ich mir nicht ständig darum kümmere, das perfekte Foto oder Video aufzunehmen.
Außerdem war ich bei der Geschwindigkeit, mit der ich unterwegs war, auf dem besten Weg, eine persönliche Fotobibliothek mit etwa 983.332 Fotos zu sammeln, bis ich 30 werde. Denken Sie daran: Es ist eine Erkenntnis, dass nicht jeder Moment tatsächlich eine Aufnahme wert ist Ein wichtiger Schritt, um sich von der Suchtgefahr von Instagram zu befreien.
5 Ich habe aufgehört, mich auf die Zustimmung anderer zu verlassen.
Dies ist definitiv eine der dunkleren Seiten von Instagram. Wann immer ich ein Foto gepostet habe, war ich begeistert, von bestimmten Freunden ein "Gefällt mir" zu bekommen. Wenn ich jedoch etwas gepostet habe, das diese Likes nicht hat, habe ich mich tatsächlich gefragt, warum .
In der Kategorie der Dinge, um die man sich in diesem Leben keine Sorgen machen sollte, mochten meine Freunde das Foto des Konzerts, aber nicht so sehr den Zwielichthimmel. Wen interessiert das?! Löschen Sie jedoch die App und machen Sie sich keine Sorgen mehr darüber, was die Leute denken.
6 Ich habe mehr Details in meiner täglichen Umgebung bemerkt.
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Jetzt, wo ich mich nicht mehr auf Likes und Follower konzentriere, kann ich auf meinem morgendlichen Pendelverkehr tatsächlich vom hellen Bildschirm aufblicken oder die Menschen und Orte beobachten, die die ganze Zeit dort waren und die mir unbekannt waren, bis ich endlich in der Lage war, das zu setzen Telefon runter.
Und komischerweise schaue ich mir Filme an und achte jetzt tatsächlich darauf. (Wer wusste?!)
7 Ich habe gelernt, meine Erfahrungen persönlicher zu dokumentieren.
Anstatt jeden besonderen Moment in meinem Leben mit einer App zu dokumentieren, habe ich gelernt, wie ich meine Erinnerungen mit anderen Mitteln bewahren kann. Kurz nachdem ich die App gelöscht hatte, begann ich, alte Polaroid-Kameras und Tagebücher zu verwenden, um meine Reisen und Lebenserfahrungen zu dokumentieren. Es mag zwar altmodisch klingen, aber die Möglichkeit, Erinnerungen auf diesen Geräten physisch zu berühren und zu speichern, scheint eine echte Möglichkeit zu sein, meine Erfahrungen im Auge zu behalten.
8 Ich habe neue Wege gefunden, um mit Freunden und Bekannten in Kontakt zu treten.
Eine meiner größten Befürchtungen beim Löschen von Instagram war es, neue Wege zu finden, um über die Ereignisse mit meinen Freunden und meiner Familie auf dem Laufenden zu bleiben. Es stellte sich heraus, dass diese Angst unbegründet war. Ich sehe sie einfach alle mehr.
Anstatt einfach die Abenteuer anderer online verfolgen zu können, muss ich jetzt andere Wege finden, um in ihrem Leben zu bleiben. Diese Tatsache hat meine Interaktionen mit diesen Menschen persönlicher gemacht, da ich gezwungen bin, mit ihnen außerhalb des hellen Bildschirms und im Fleisch zu interagieren. In gewisser Weise habe ich das Gefühl, dass diese Tatsache meine Beziehungen zu anderen nur gestärkt hat.
9 Ich gehe viel früher ins Bett.
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Bevor ich Instagram löschte, war das Scrollen durch die App im Bett völlig zu alltäglich - und trug höchstwahrscheinlich zu den Stunden Schlaf bei, die in den letzten Jahren verloren gingen.
Insbesondere da nachgewiesen wurde, dass der helle Bildschirm Ihres Telefons die Anzahl der Stunden beeinflusst, die Sie pro Nacht schlafen, war das Löschen der App ein wichtiger Schritt für mich, um ein ruhigeres Leben zu führen - ohne ständiges Scrollen. Und wenn Sie nach einem weisen Rat suchen, der das Heu trifft, stehlen Sie diese 11 vom Arzt genehmigten Geheimnisse, damit Sie schneller einschlafen können - heute Abend.
10 Ich fing an, mehr für mich selbst zu tun.
Anstatt meine Erfahrungen zu kuratieren, um mehr Likes zu erhalten, kann ich jetzt mehr Zeit finden, um die Dinge zu tun, die ich wirklich mag, ohne mir Gedanken darüber zu machen, ob andere Leute an dem interessiert sind, was ich gerade mache oder nicht. Nicht nur das, sondern ich konnte auch Freude an den kleineren Dingen finden, auf die ich möglicherweise verzichtet habe, um meine Instagram-Follower zu beeindrucken. Ohne mir Gedanken über Instagram zu machen, kann ich jetzt mehr Zeit für mich selbst haben und Dinge tun, die mich glücklich machen, ohne mir Gedanken darüber zu machen, was andere denken.
