Die Kohlsuppe Diät behauptet, Ihnen helfen, Gewichtsverlust zu springen. Es besteht aus einer Woche Kohlsuppe zusammen mit anderen vorgeschlagenen Lebensmitteln jeden Tag der Woche zu essen. Zusammen mit Ihrer Kohlsuppe jeden Tag können Sie am ersten Tag Obst, Gemüse am zweiten, Obst und Gemüse am dritten, Bananen mit fettarmer Milch am vierten, Rind oder Huhn mit Tomaten am fünften, Rindfleisch und Gemüse an die sechste und brauner Reis und Gemüse am siebten Tag, nach der Website der Kohlsuppe Diät. Sie sind nicht länger als sieben Tage auf Diät, danach wechseln Sie zu einer Langzeitdiät Ihrer Wahl. Die Kohlsuppe, die für diese Diät empfohlen wird, ist einfach mit einem langsamen Kocher zu machen.
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Schritt 1
Schneide die Paprikaschoten mit einem Messer ab und schäle die Samen mit einem Löffel aus. Verwerfen Sie diese Artikel.
Schritt 2
Das Gemüse mit einem Messer in kleine Stücke schneiden.
Schritt 3
Geben Sie alle Zutaten in Ihren Slow Cooker.
Schritt 4
Gießen Sie Wasser über Gemüse, bis es bedeckt ist.
Schritt 5
1 Teelöffel hinzufügen. Salz, 1/2 TL. Pfeffer und 1/2 bis 1 TL. jedes andere Gewürze, die Sie genießen. Einige Optionen umfassen Petersilie, Oregano, Basilikum und Knoblauchpulver. Wenn Sie möchten, dass Ihre Suppe einen würzigen Geschmack hat, fügen Sie Cayenne-Pfeffer oder Curry-Gewürz hinzu.
Schritt 6
Kochen Sie Ihren Slow Cooker 4 bis 5 Stunden lang mit der Einstellung "Hoch" oder 8 bis 9 Stunden lang mit der Einstellung "Niedrig".
Was du brauchst
- 2 grüne Paprika
- 6 große grüne Zwiebeln
- 3 Karotten
- 1 Dose Tomatenwürfel
- 1 Dose Pilze
- 1 / 2 Kopf Kohl
- 1 Packung Sellerie
- 1 Packung Zwiebelsuppe Mix
- Messer
- Löffel
Tipps
- Nehmen Sie ein Multivitamin während dieser Diät, damit Sie notwendige Nährstoffe erhalten.
Warnungen
- Diese Diät könnte als eine Form des Fastens angesehen werden. Das Weight Control Information Network warnt davor, dass wenn Sie weniger als 800 Kalorien pro Tag konsumieren, Sie Herzschlag-Inkonsistenzen haben und nicht genug Nährstoffe oder Kalorien erhalten, um Ihren Körper zu tanken. Auch führt Fasten in der Regel dazu, das Gewicht zurück zu gewinnen, anstatt es zu halten. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Diät beginnen.
