Keratosis pilaris ist eine Hauterkrankung, die in der Regel junge Menschen unter dem Alter von 30 Jahren durch kleine rote oder weiße Beulen ähnelt Akne und raue Flecken der Haut an den Armen, Oberschenkeln und Gesäß, Keratosis pilaris ist ein rein kosmetischer Zustand, der keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit hat und normalerweise nicht weh tut oder juckt. Obwohl es verschreibungspflichtige Medikamente gibt, kann Keratosis pilaris hartnäckig und schwer zu behandeln sein. Pflege für Ihre Haut und Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die Gesundheit der Haut fördern, ist ein guter Weg, um Ihre Haut zu heilen und eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern.
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Schritt 1
Nehmen Sie ein Omega-3-Präparat, das helfen kann, den Hautzustand zu verbessern und Trockenheit zu heilen. Omega-3 wird auch in Kaltwasserfischen wie Lachs und Heilbutt gefunden. Täglich 1 bis 3 g Fischöl in Form von Kapseln oder Öl einnehmen.
Schritt 2
Ergänzen Sie Ihre Diät mit Kokosnussöl, das eine starke antibakterielle Wirkung hat und viele hautunterstützende Nährstoffe enthält. Nimm 1 TL. zu 1 EL. von reinem Kokosnussöl pro Tag. Sie können Kokosöl auch topisch auf trockene, raue Stellen auftragen.
Schritt 3
Nehmen Sie einen Vitamin-A-Zuschlag oder verwenden Sie Vitamin A topisch. Vitamin A ist ein wichtiger Nährstoff für die Gesundheit der Haut und kann dazu beitragen, das Aussehen und die Haptik der von Keratosis pilaris betroffenen Haut zu verbessern. Nehmen Sie 700 bis 900 Mcg pro Tag.
Tipps
- Verwenden Sie Ergänzungen für drei Monate vor dem Absetzen für beste Ergebnisse.
Warnhinweise
- Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder stillen oder gesundheitliche Probleme haben.
