Während ein leicht verletzter oder verstauchter Daumen keine ernsthafte Erkrankung ist, ist es notwendig, den Daumen vor weiteren Schäden durch Einwickeln zu schützen mit medizinischem Klebeband und einer Daumenschiene. Dies hält den Daumen an Ort und Stelle, die wiederum den Daumen Muskel Bändern genug Zeit bietet, um zu heilen. Vermeiden Sie Sport oder andere extreme Bewegungen, während Ihr Daumen heilt. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Daumen gebrochen ist, suchen Sie einen Arzt auf, bevor Sie ihn selbst einwickeln.
Video des Tages
Schritt 1
Halten Sie Ihre Hand mit dem verletzten Daumen nach oben, so dass die Handfläche zu Ihnen zeigt.
Schritt 2
Starten Sie das Band oben am Handgelenk und rollen Sie es nach unten und dann hinter den Handrücken.
Schritt 3
Rollen Sie das Band zwischen Zeigefinger und Daumen über die Oberkante der Hand.
Schritt 4
Rollen Sie das Band über die Handfläche zum Handgelenk hin ab. Wickeln Sie das Band einmal um das Handgelenk, um einen vollen Kreis zu erstellen.
Schritt 5
Schneiden Sie das Band ab und sichern Sie es. Wiederholen Sie diese Schritte noch einmal für zusätzliche Unterstützung.
Schritt 6
Legen Sie eine kurze Schiene gegen die Innenseite des Daumens, um ein Verbiegen des Daumens zu vermeiden. Wenn Sie keine medizinische Schiene haben, verwenden Sie ein Stück Pappe oder ähnliches.
Schritt 7
Wiederholen Sie die Schritte eins bis vier mehrmals und arbeiten Sie langsam den Daumen nach oben. Hör auf zu tapen, sobald du den Daumenknöchel erreicht hast.
Was Sie brauchen
- 3. 5 cm. medizinisches Tape
- Scheren
- Splint
Tips
- Verwenden Sie drei bis vier Mal täglich einen Eisbeutel auf Ihrem Daumen, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern, schlägt MDAdvice vor. com.
