Zehverletzungen können ganz leicht auftreten. Ob Sie ein schweres Objekt auf Ihren Zeh fallen ließen, Ihren Zeh an den neu arrangierten Möbeln stupsten oder gegen die Wand kickten, als Sie bemerkten, dass Ihr Lotto-Ticket eine Nummer entfernt war, gibt es eine Gemeinsamkeit: Es tut weh. Ihre Zehen bestehen aus 19 verschiedenen kleinen Knochen, die leicht verletzt und sogar gebrochen werden können. Während ernsthafte Zehverletzungen eine ärztliche Behandlung erfordern, begrenzt das Tapen sie jede Bewegung, die weitere Schmerzen verursachen oder die Verletzung verschlimmern kann.
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Schritt 1
Sammeln Sie alle benötigten Verbrauchsmaterialien. Wenn Sie Ihre Materialien vor dem Start zusammenbringen, vermeiden Sie, dass Sie mehr gehen müssen, als Sie benötigen, bevor Sie Ihre Zehe durch Umwickeln unterstützen.
Schritt 2
Überprüfen Sie, ob Sie bluten. Bei einigen Zehverletzungen kann die Haut verletzt werden. Wenn dies der Fall ist, verteilen Sie eine antibiotische Salbe und legen Sie eine kleine Bandage auf den Zeh, um zu verhindern, dass das Blut an Ihrer Verpackung klebt und Keime aus Ihrer Wunde fernhält.
Schritt 3
Greife deinen verletzten Zeh und seinen Nachbarn. Der nächste unverletzte Zeh wird ebenfalls in der Verpackung enthalten sein. Entscheiden Sie also, welche Zehe Sie als Kumpel verwenden werden, um den verletzten Zeh zu unterstützen oder zu scheren.
Schritt 4
Legen Sie die Polsterung zwischen den beiden Zehen ein. Dies kann Gaze, Baumwolle oder ein anderes ähnliches Material wie ein Stück Filz sein. Die Polsterung sollte die gleiche Länge haben wie Ihre Zehen und sollte dick genug sein, um bequem zwischen den beiden zu sitzen, ohne sie zu weit auseinander zu dehnen. Die Polsterung bietet Polsterung zwischen den beiden Zehen, so dass sie nicht aneinander reiben und Schmerzen verursachen; es nimmt auch jegliche Feuchtigkeit auf, die zwischen den Zehen sein kann.
Schritt 5
Wickeln Sie es auf. Legen Sie ein Ende des Klebebandes auf die Vorderseite der Zehen und beginnen Sie, sich um den verletzten und unterstützenden Zeh zu wickeln. Machen Sie zwei bis drei Runden oder mehr, abhängig von der Größe Ihres Zehs, mit dem Band in einer gleichmäßigen Weise, um die gesamte Länge der beiden Zehen zu unterstützen. Schneiden Sie das Klebeband ab und drücken Sie es vorsichtig nach unten, bis das Ende gesichert ist.
Was Sie brauchen
- Klebeband
- Gaze oder Baumwolle
- Scheren
- Bandage
- Antibiotische Salbe
Tipps
- Wechseln Sie das Band und die Polsterung alle paar Tage. Duschen und andere Aktivitäten können dazu führen, dass sich das Klebeband lockert oder verschmutzt. Wenn Sie offene Wunden haben, die Verbandwechsel benötigen, wechseln Sie auch während dieses Vorgangs das Band. Halten Sie die Zehen eingewickelt, bis sie verheilt sind; Bei schweren Verletzungen wie einer Pause kann dies bis zu vier Wochen dauern.
Warnhinweise
- Wegen möglicher Zirkulationsprobleme sollten Diabetiker ihre Zehen nicht einwickeln und stattdessen einen Arzt kontaktieren, der Ratschläge zur Behandlung der Verletzung geben kann. Zu festes Umwickeln der Zehen kann die Durchblutung unterbrechen. Wenn Sie Veränderungen der Hautfarbe bemerken, die nicht auf Blutergüsse oder Schwellungen zurückzuführen sind, lösen Sie das Band, um einen besseren Blutfluss zu ermöglichen.Wenn Ihr Zeh stark verbogen ist oder Sie Knochen sehen können, wickeln Sie ihn nicht ein. Geh zu einem Arzt oder in eine Notaufnahme, damit sie wieder an ihren Platz gebracht wird.
