Die Einführung von Low-Cut-Fußballschuh von der Riddell Company in den 1950er Jahren führte zu einer Zunahme von Knöchelverletzungen. Vor dem Zustrom von einteiligen, hergestellten Gamaschen, die die Schnürsenkel und Fußknöchel bedecken, erfanden Footballspieler ihre Gamaschen mit der gleichen Art von Band, das von Trainern verwendet wurde, um ihnen die Unterstützung von Knöcheln und Unterschenkeln zu geben. Sie können Ihre eigenen Fußballschuhe mit der von Spielern verwendeten Methode bespucken.
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Schritt 1
Ziehen Sie zwei 24 Zoll lange Streifen 1 1/2 Zoll Zinkoxidband von der Rolle. Das Band reißt leicht, so dass keine Schere benötigt wird. Kleben Sie das Ende jedes Streifens an die Kante eines Tisches oder einer Bank an einer geeigneten Stelle in Reichweite und lassen Sie die Streifen dort hängen.
Schritt 2
Zieh deine Socken und Fußballschuhe an. Binden Sie die Schnürsenkel so, wie Sie es normalerweise tun. Ziehen Sie die Oberseiten Ihrer Socken so weit wie möglich nach oben und falten Sie die Oberseite jeder Socke 2 Zoll nach unten.
Schritt 3
Wickeln Sie einen 24-Zoll-Streifen Klebeband mit der Klebeseite nach außen um eine Wade über der Falte in Ihrer Socke. Überlappendes Klebeband überlappen. Falten Sie Ihre Socke aus und drücken Sie die Oberseite gegen das Band. Wickle das andere Stück Klebeband auf die gleiche Weise um deine andere Wade.
Schritt 4
Beginnen Sie mit dem Spucken, indem Sie ein fortlaufendes Klebeband aufwickeln, das in der Mitte der Schnürsenkel beginnt, sich unter der Sohle Ihres Schuhs zwischen den Stollen fortsetzt und über die Schnürsenkel zurückkehrt. Machen Sie drei zusätzliche Umschläge um die Sohle Ihres Schuhs und über die Schnürsenkel. Jede Packung wird der Zunge deines Schuhs immer näher gebracht und bedeckt den oberen Teil deiner Schnürsenkel. Die letzte Wicklung sollte die Krawatte in den Schnürsenkeln abdecken. Wickeln Sie beide Schuhe ein.
Schritt 5
Beginne eine neue Reihe von Wickel an deinem Knöchel, direkt über der Zunge deines Schuhs. Wickeln Sie das Band zwei oder drei Mal um Ihren Knöchel und bringen Sie dann das Band von der Vorderseite Ihres Knöchels bis zu Ihrem Spann an der Sohle Ihres Schuhs. Wickle den Spann um eine komplette Drehung und komm zurück bis zum Knöchel. Machen Sie zwei Umdrehungen um Ihren Knöchel und wickeln Sie sich wieder um Ihren Spann. Setzen Sie diesen Prozess fort, bis Sie Ihren Spann fünf oder sechs Mal gewickelt haben. Zerreißen Sie das Band, um diesen Wickelabschnitt an der Sohle Ihres Schuhs zu beenden. Wiederholen Sie den Vorgang am anderen Knöchel und Schuh.
Schritt 6
Wickle ein Stück Klebeband um die Seitenkante deines Schuhs, beginnend etwa 1 Zoll von der Mitte der Schuhspitze, entlang der Seite, um die Ferse herum und auf der anderen Seite bis auf etwa 1 Zoll von der Zehenmitte. Machen Sie eine zweite Wicklung wie die erste, aber etwa 1/2 Zoll höher an der Seite Ihres Schuhs.Ergänzen Sie diese Verpackung, indem Sie das Band dreimal um den Schuh im Spannbereich wickeln. Ohne das Band zu reißen, ziehen Sie das Band bis zum Knöchel und wickeln Sie den Knöchel zweimal um. Reißen Sie das Band ab und beenden Sie die Verpackung. Wiederholen Sie den Vorgang auf Ihrem anderen Fuß.
Schritt 7
Machen Sie einen kontinuierlichen Beinwickel, der am Knöchel beginnt und direkt um Ihr Bein geht, in zusätzlichen Wickeln, die auf Ihrer Socke immer höher werden. Beenden Sie die Beinwickel an einer Stelle, die sich angenehm anfühlt und die gewünschte Unterschenkelstütze bietet. Wickle dein anderes Bein ein.
Tipps
- Wählen Sie ein Farbband, das mit den Farben Ihres Teams übereinstimmt.
