Ein Satz ist eine schnelle Bewegung, die den Volleyball für einen Treffer positioniert. Die Leichtigkeit, mit der Setzer den Ball in die Luft werfen, täuscht. Ein Volleyball richtig einzustellen ist die schwierigste Fähigkeit, im Volleyball zu lernen. Die Fähigkeit, den Ball genau dort zu platzieren, wo er immer und immer wieder benötigt wird, ist eine Fähigkeit, die durch kontinuierliche Übung gelernt wird. Übung allein ist jedoch nicht vorteilhaft, wenn die richtige Technik fehlt.
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Handposition
Schritt 1
Bringen Sie Ihre Hände über dem Kopf zusammen.
Schritt 2
Legen Sie Ihre Handflächen zur Decke, berühren Sie dabei die Fingerspitzen.
Schritt 3
Bilden Sie ein Dreieck mit Ihren Daumen und Zeigefingern und öffnen Sie den Rest Ihrer Hände.
Schritt 4
Trenne deine Hände, damit ein Volleyball gut in die Tasche passt.
Setter Posture
Schritt 1
Legen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander, um das Gleichgewicht zu verbessern.
Schritt 2
Beugen Sie die Knie leicht.
Schritt 3
Legen Sie einen Fuß leicht hintereinander.
Schritt 4
Legen Sie Ihre Ellbogen mit den Händen über die Stirn zur Seite.
Ballkontakt
Schritt 1
Entspannen Sie Ihre Hände, wenn der Ball in sie fällt.
Schritt 2
Verlängern Sie Ihre Arme und Handgelenke und drücken Sie den Ball nach oben, unmittelbar nachdem der Ball Ihre Finger berührt.
Schritt 3
Führen Sie eine vollständige Armverlängerung durch, wenn der Ball losgelassen wird.
Tipps
- Beobachten Sie den Ball, nachdem Sie ihn eingestellt haben. Wenn es sich dreht, kontaktieren Sie es nicht sauber. Verringern Sie Ihre Einstellbewegung, wodurch Sie mehr Finger auf den Ball bekommen, um eine bessere Kontrolle und weniger Spin zu erreichen.
Warnungen
- Vermeiden Sie eine Aufforderung zum "Heben". Dies ist illegal und passiert, wenn der Ball kurz vor den Einstellungen anhält.
