Wirbelsäulenfusion ist ein Prozess, bei dem der Chirurg den Knorpel zwischen zwei Wirbeln entfernt und die Knochen zusammenfügt, um sie daran zu hindern, sich zu bewegen. Chirurgen verwenden das Verfahren zur Behandlung mehrerer Wirbelsäulenerkrankungen, einschließlich degenerativer Bandscheibenerkrankungen, Skoliose und Frakturen aufgrund von Verletzungen. Im Hals oder in der Halswirbelsäule können die verschmolzenen Knochen einen vollen Bewegungsumfang in Ihrem Nacken verhindern, wie zum Beispiel den Kopf nach vorn und nach hinten oder von Seite zu Seite neigen. Wie bei allen Operationen haben Sie eine Erholungszeit, bevor Sie wieder normale Aktivitäten aufnehmen können.
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Schritt 1
Lassen Sie mindestens drei Monate Erholung, bevor Sie mit den Übungen fortfahren. Es dauert ungefähr drei Monate, bis die transplantierten Knochen geheilt sind. Nach den ersten drei Monaten sollte das Transplantat gestärkt werden, und Website Spine Health sagt Übung kann das Transplantat tatsächlich stärker machen.
Schritt 2
Wenden Sie sich nach der dreimonatigen Einheilphase an Ihren Arzt, um festzustellen, ob das Transplantat stark genug ist, um das Training zu unterstützen.
Schritt 3
Konsultieren Sie einen Physiotherapeuten oder einen Personal Trainer, der sich auf postoperative Übungen spezialisiert hat, um ein Trainingsprogramm zu erstellen, das Ihrem Grad der Genesung entspricht.
Schritt 4
Beginnen Sie langsam und vermeiden Sie Übungen, die Ihren Kopf neigen oder drehen. Tragen Sie während des Trainings eine Halskrause und konzentrieren Sie sich in den ersten drei Monaten nach der Wundheilung auf wenig belastende Übungen wie Gehen oder Wassergymnastik.
Schritt 5
Vermeiden Sie in den ersten drei Monaten nach der Heilung der transplantierten Knochen mehr als fünf Pfund Gewicht. Schweres Heben kann den Schultergürtel und die Halswirbelsäule belasten, was zum Bruch des Transplantats führen kann.
Schritt 6
Erhöhen Sie Ihre Trainingsintensität nach drei Monaten leichter Übungen und tragen Sie gegebenenfalls die Halskrause weiter.
Schritt 7
Wenden Sie sich häufig an Ihren Arzt, um Ihre Fortschritte zu dokumentieren.
Tipps
- Berücksichtigen Sie belastungsarme, die Wirbelsäule stärkende Übungen wie Yoga und Pilates, die für Wirbelsäulenpatienten mit Modifikationen durchgeführt werden können.
Warnhinweise
- Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie Schmerzen, Kribbeln oder Taubheit an Hals, Schultern und Armen verspüren. Muskelschwäche in deinen Armen und Schultern; oder Verlust der Kontrolle der Blase oder des Darms.
