Der Hypothalamus ist ein Bereich des Gehirns, der unter anderem Hormone produziert, die an der Regulierung von Hunger und Durst beteiligt sind. Der Hypothalamus gilt als Teil des Nervensystems. Die Versorgung des Hypothalamus mit Nährstoffen, die die kognitive Funktion unterstützen, kann helfen, seine Funktionalität zu erhöhen. Der Hypothalamus steht auch im Zusammenhang mit der Schilddrüsenfunktion, die den Stoffwechsel steuert und mit der Wirksamkeit von Gewichtsverlust Bemühungen verbunden ist.
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Schritt 1
Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Maßnahmen ergreifen, um die Hypothalamusfunktion zu erhöhen. Das Gespräch mit einem Arzt kann Ihnen helfen, mögliche Hypothalamus-Probleme zu erkennen, die Ihrem Wunsch widersprechen, den Hypothalamus zur Gewichtsreduktion zurückzusetzen. Holen Sie sich die Genehmigung, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, die den Hypothalamus und seine Wirksamkeit beeinflussen können.
Schritt 2
Nehmen Sie B-Vitamine. Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B-Komplex unterstützen die kognitive Funktion. Diese Vitamine unterstützen nicht nur die Funktion des Nervensystems, sondern spielen auch eine Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel. Nahrungsquellen von B-Komplex-Vitaminen umfassen Huhn, Fisch, Rindfleisch, Schweinefleisch, Eier und Milchprodukte.
Schritt 3
Verbrauchen Sie Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel mit EFAs. EFAs, auch als essentielle Fettsäuren, Omega-3-Fettsäuren oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren bekannt, erhöhen die Funktion des Nervensystems und verbessern Stimmungsstörungen. Weil sie das Nervensystem und die kognitive Funktion unterstützen, wird angenommen, dass sie auch die Gesundheit des Hypothalamus und seine Wirkung bei der Produktion von hungerregulierenden Hormonen unterstützen. Lebensmittel mit hohem EFS sind Süßwasserfische, Nüsse und Samen. Alternativ können EFAs zusätzlich in Omega-3-Kapseln oder flüssigem Fischöl eingenommen werden.
Warnungen
- Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden.
