Wenn Sie unter Beschwerden aufgrund Ihrer Harnwege leiden, kann Ihr Arzt einen Urin-pH-Test durchführen Säure deines Urins. Primäre Ursachen können Nierensteine, bestimmte Medikamente oder Infektionen sein. Im Allgemeinen liegt der normale pH-Bereich für Urin zwischen 4. 6 und 8. 0, obwohl er je nach Labor, das Ihren Urin testet, variieren kann. Wenn Sie einen niedrigen pH-Wert von weniger als 4 aufweisen 6, kann dies auf diabetische Ketoazidose, Durchfall oder Hunger hinweisen. Aufgrund dieser möglichen Grundbedingungen ist es unerlässlich, einen Arzt aufzusuchen, sollten Sie Schmerzen oder Beschwerden verspüren, da Sie möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente benötigen. Normalerweise müssen Sie auch bestimmte Nahrungsmittel essen, um Ihren Urin-pH-Wert zu erhöhen. Nur Sie und Ihr Arzt können Essenszulagen festlegen.
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Schritt 1
Essen Sie Zitrusfrüchte wie Orangen, Grapefruits, Clementinen, Zitronen oder Limonen, die den Urin alkalischer machen. Wenn Ihr Urin zu sauer ist, haben Sie ein Risiko für Harnsäure-basierte Nierensteine, MedlinePlus Noten.
Schritt 2
Wählen Sie dunkelgrünes Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat, Mangold, Rucola, Römersalat und Grünkohl. Diese Lebensmittel sind alkalischer Natur und helfen, Urin pH zu erhöhen, nach dem Cornell-Institut für Biologie Lehrer. Sie sollten jedoch Ihre Einnahme dieser Gemüse einschränken, besonders wenn Sie eine bestimmte Krankheit haben, die einen niedrigen pH-Wert verursacht, weil diese Sorten Oxalate enthalten - eine Verbindung, die für Nierensteine verantwortlich ist.
Schritt 3
Natriumbicarbonat, auch bekannt als Backpulver, in 4 Unzen auflösen. Wasserglas. Drogen. com besagt, dass Sie 325 bis 2, 000 mg Backpulver 1 bis 3 mal täglich sicher verbrauchen können.
Schritt 4
Nehmen Sie eine Kombination von Magnesium- und Calciumcitrat-Ergänzungsmitteln, die bei der Alkalisierung des Urins helfen. Eine Studie, die in der März-Ausgabe 2008 des "Journal of the American Society of Nephrology" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Magnesium und Kalzium den pH-Wert des Urins effektiv regulieren, indem sie das Niveau erhöhen oder senken, abhängig vom Individuum.
Schritt 5
Trinken Sie Milch, Joghurt oder essen Sie Milchprodukte, die reich an Kalzium sind und den pH-Wert im Urin erhöhen. Wählen Sie fettarme oder fettfreie Sorten, da diese Produkte in der Regel gesättigtes Fett enthalten. Wählen Sie auch Naturjoghurt, da aromatisierte Artikel in verarbeitetem Zucker hoch sein können, die die Harnwege reizen können.
Tipps
- Sie können Ihren Urin-pH-Wert zu Hause testen, indem Sie pH-Streifen verwenden, um Ihren Fortschritt zu messen; Sie sollten jedoch auch von Ihrem Arzt eine Laboruntersuchung Ihres pH-Wertes erhalten.
Warnungen
- Verwenden Sie niemals alkalisierende Lebensmittel anstelle von Medikamenten. Befolgen Sie immer die medizinischen Richtlinien Ihres Arztes.
