Verstopfung ist eine häufige Erkrankung, die von Faktoren wie schlechte Ernährung, Stress, Medikamente, Inaktivität, Dehydration, und übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln. Triphala, eine verehrte Polyherbal-Medizin, die aus den Arten Terminalia bellerica, Terminalia chebula und Emblica officinalis besteht, wird in der ayurvedischen Medizin als tridoshic rasayana klassifiziert, da sie Langlebigkeit und Verjüngung bei Patienten aller Konstitutionen und Altersgruppen fördert. Darüber hinaus ist Triphala ein starkes Abführmittel, das keine Abhängigkeit oder Rebound-Verstopfung verursacht.
Vorteile von Triphala
Zu den bekannten Vorteilen von Triphala, die zu den stärksten bekannten Antioxidantien-Pflanzen gehört, zählen die Verringerung der Entzündung durch antioxidative Eigenschaften und immunmodulatorische Wirkungen. Es ist auch bekannt, dass Triphala die Adipositas verringert, die Glucosetoleranz und die Insulinreaktionsfähigkeit verbessert, den Bluthochdruck verringert, die Verstopfung verringert und antimikrobielle Aktivitäten ausübt.
Wie man Triphala
nimmt Wichtig ist, dass Triphala die Peristaltik erhöht, und im Gegensatz zu anderen Abführmitteln ist es nicht Gewohnheit. Für einen täglichen Stuhlgang, etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen, nehmen Sie 1 Teelöffel Triphala-Pulver, das gut in ein paar Unzen warmem Wasser oder bei Raumtemperatur gemischt ist. Wiederholen Sie diese oben genannte Behandlung am Morgen. Sowohl die westliche als auch die traditionelle Medizin können zustimmen, dass die Gesundheit im Darm beginnt. Nehmen Sie sich daher jeden Tag ein paar Augenblicke Zeit, um sich leicht um sich zu kümmern und sorgen Sie für einen bequemen täglichen Stuhlgang.
