Juice Plus ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus konzentriertem Trockenobst und -gemüse hergestellt wird, um Ihnen einige der Nährstoffe zu bieten, die Sie auch in frischen Varianten erwarten diese Lebensmittel. Während Befürworter behaupten, dass diese Ergänzung einige gesundheitliche Vorteile haben könnte, behauptet der Hersteller nicht, dass Juice Plus eine Ergänzung zur Gewichtsabnahme ist. Sie sollten besser viel frisches Obst und Gemüse essen, egal ob Sie Juice Plus als Nahrungsergänzung verwenden oder nicht.
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Obst und Gemüse und Gewichtsverlust
Holen Sie sich die empfohlenen fünf vor neun Portionen Obst und Gemüse jeden Tag kann Ihnen helfen, ausreichende Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen zu bekommen genug Ballaststoffe und Fülle von kalorienarmen Lebensmitteln, so dass Sie am Ende essen eine Diät mit weniger Fett und Kalorien. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention stellen fest, dass Obst und Gemüse hilfreich sind, um Gewicht zu verlieren, weil sie eine niedrige Energiedichte oder Kalorien pro Gramm haben. Was hilft, füllen Sie ist die Menge der Nahrung, die Sie essen, nicht die Menge an Kalorien, so dass mehr von diesen Lebensmitteln essen kann Ihnen helfen, weniger von den Lebensmitteln, die höher in Kalorien sind, während immer noch voll fühlen.
Saft Plus und Gewichtsverlust
Juice Plus hilft wahrscheinlich nicht bei der Gewichtsabnahme. Ganze Früchte und Gemüse enthalten viel Wasser und Ballaststoffe, wodurch sie sich füllen und eine niedrige Energiedichte aufweisen. Aus diesem Grund sind sie hilfreich für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Juice Plus ist hauptsächlich ein Vitamin- und Mineralstoffzusatz mit wenig oder ohne Ballaststoffe, obwohl es Nahrungsenzyme enthält. Diese Enzyme werden jedoch während des Verdauungsprozesses zerstört und dürften keinen wirklichen Nutzen bringen.
Andere mögliche Vorteile
Obwohl Juice Plus die Gewichtsabnahme wahrscheinlich nicht verbessert, deuten vorläufige Studien darauf hin, dass es gesundheitliche Vorteile bringen kann. Eine Studie, die 2012 in der Hautpharmakologie und -physiologie veröffentlicht wurde, fand heraus, dass diese Ergänzung die Hautdichte, -dicke und -hydratation verbesserte.
Juice Plus kann helfen, die Immunität zu verbessern und die Anzahl der Tage zu reduzieren, an denen auch Menschen erkranken, heißt es in einer 2007 im Journal of Nutrition veröffentlichten Studie.
Die Einnahme von Juice Plus-Nahrungsergänzungen kann die negativen Auswirkungen auf die Herzgesundheit leicht begrenzen eine fettreiche Mahlzeit zu essen, laut einer Studie, die 2003 im Journal des American College of Cardiology veröffentlicht wurde.
Juice Plus-Präparate können auch die Gesundheit der Zähne verbessern, selbst bei Menschen, die die empfohlene Menge an Mikronährstoffen in ihrer Ernährung zu sich nehmen, nach einer Studie im Journal of Clinical Parodontologie im Jahr 2012 veröffentlicht.
Überlegungen
Juice Plus Ergänzungen sind relativ sicher, da sie mit konzentrierten Körnern, Obst und Gemüse gemacht werden, aber sie können einen Ausschlag oder Magen-Darm-Nebenwirkungen verursachen in einigen Leuten.Diejenigen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, sollten Juice Plus nicht einnehmen, da der Gehalt an Antioxidantien einige Medikamente der Chemotherapie stören könnte, bemerkt das Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
