Abnehmen kann eine frustrierende Herausforderung sein. Aber wenn Sie 10 Pfund zu verlieren und drei kurze Tage, um es zu tun, nicht in Panik geraten. Es gibt Wege, diese Pfunde in praktisch keiner Zeit zu vergießen.
Schritt 1
Eliminiere alle salzigen Lebensmittel, Kohlenhydrate und Süßigkeiten für die drei Tage.
Schritt 2
Führen Sie eine gesunde Körperreinigung oder Entgiftung durch. Dies kann in einem Day Spa erfolgen; oder Sie können ein Körperentgiftungsprodukt an jedem möglichem Gesundheit oder Zusatzspeicher finden.
Schritt 3
Trinken Sie Wasser und vermeiden Sie alle zuckerhaltigen Getränke und Alkohol.
Schritt 4
Essen Sie nur mageres Fleisch und rohes Gemüse.
Schritt 5
Training für mindestens 45 Minuten jeden Tag in einer moderaten Intensität.
Warnungen
- Bleiben Sie nicht länger als drei Tage bei diesem Programm. Sie können sehr viel Gewicht in kurzer Zeit verlieren, aber denken Sie daran, dass Sie wahrscheinlich etwas von dem Gewicht zurück gewinnen werden, es sei denn, Sie verändern Ihren Lebensstil permanent.
