Kung Fu ohne einen Ausbilder zu lernen, ist viel schwieriger, als es im Rahmen einer regelmäßigen Klasse zu lernen, die von einem Lehrer unterrichtet wird qualifizierte, erfahrene Sifu. Allerdings hat nicht jeder den Zeitplan, das verfügbare Einkommen und die Nähe zu einem Dojo, die notwendig sind, um in eine Kung-Fu-Klasse zu gehen. Wenn Sie in einer solchen Situation sind, können Sie grundlegende Kung-Fu-Fähigkeiten mit Ressourcen an verschiedenen Orten selbst entwickeln.
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Schritt 1
Richte deinen Trainingsbereich ein. Sie benötigen einen Platz mit mindestens 15 Fuß pro Seite, vorzugsweise mit einem weichen Boden, wie einem Teppich oder einer dünnen Matte. Hängen Sie Ihren Boxsack in einer Ecke auf. Wenn Ihre Decke keine Hängetasche aufnehmen kann, finden Sie in den meisten Sportgeschäften eine freistehende Tasche.
Schritt 2
Entscheide, welchen Kung-Fu-Stil du studieren willst. Es gibt Dutzende von Kung-Fu-Stilen zur Verfügung, jeder mit seinen eigenen Macken und einzigartigen Aspekten. Sie können Beispiele auf YouTube und anderen Video-Websites von Nutzern sehen, bis Sie ein Video sehen, das Ihnen auffällt. Wing Tsun, Wushu und Kenpo sind gängige Stile.
Schritt 3
Anleitungsvideo finden. Sie können diese von "Black Belt" -Magazin oder Century Martial Arts bestellen, finden Sie sie auf Benutzer-Video-Websites oder in öffentlichen Bibliotheken, oder überprüfen Sie Kung-Fu-Schule Websites für Tipp-Videos. Konzentrieren Sie sich zuerst auf die Techniken mit gelben Schärpen, wie die Haltung des Pferdes, den umgekehrten Schlag, die vorderen und runden Tritte und den Kranichstand. Wenn Sie diese Techniken beherrschen, können Sie zu fortgeschritteneren Fähigkeiten übergehen.
Schritt 4
Wähle ein oder zwei Fertigkeiten aus, um gleichzeitig zu üben. Beobachte die Fertigkeit auf Video, bis du fühlst, dass du sie üben kannst, und bewege dich dann in deinen Trainingsbereich. Konzentrieren Sie sich konzentriert auf Ihre Haltung, unabhängig davon, welche Art von Technik Sie üben. Kung Fu gen bieten die Kraft für alle Schläge und sind absichtlich niedrig, um Ihnen dabei zu helfen, Bein- und Rumpfstärke aufzubauen.
Schritt 5
Suchen Sie nach einem ständigen Feedback, indem Sie mit Kung-Fu-Praktizierenden sprechen. Eine Möglichkeit, Feedback zu erhalten, besteht darin, Videos von sich selbst in einem Kampfkunstforum wie Martial Talk zu veröffentlichen. Obwohl Sie eine Menge negativer Kommentare erhalten, wird Ihnen eine Handvoll Benutzer aufrichtigen und wertvollen Rat geben.
Was Sie brauchen
- Internet-Zugang
- Boxsack
Trinkgelder
- Auch wenn Sie in erster Linie ohne Trainer trainieren, sollten Sie alle Seminare und Workshops nutzen, die in die Stadt kommen. Selbst eine Stunde mit einem Live-Lehrer wird dir mehr bringen als einen Monat alleine zu üben.
Warnungen
- Wärmen Sie sich auf, bevor Sie Kung-Fu-Moves zu Hause üben. Wenn Sie ausgelassene Tritte oder Schläge ausprobieren, bevor Ihre Muskeln aufgewärmt sind, riskieren Sie eine Verletzung.
