Die chinesische Kampfkunst, bekannt als Kung Fu, hat eine jahrtausendealte Geschichte. Obwohl Anfangstechniken relativ einfach erscheinen können, erfordern Kung Fu Tricks Stärke, Beweglichkeit und Übung. Die Essenz des Lernens von Kung-Fu-Tricks ist die gleiche wie das Erlernen einer Kampfkunst-Technik. Sie beobachten, wie ein Experte es tut, und üben dann, bis Sie es richtig machen können. Die fortgeschrittene Art der Kung-Fu-Tricks erfordert jedoch einige spezielle Beobachtungen.
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Schritt 1
Richte vor Beginn der Kung-Fu-Tricks einen sicheren Übungsraum ein. Sie benötigen eine freie Fläche mit mindestens 10 Fuß auf einer Seite und einer sicheren Landefläche.
Schritt 2
Tragen Sie locker sitzende Trainingsbekleidung, während Sie Kung-Fu-Tricks üben. Unvermeidliche Stürze und Wipeouts werden dir in deinem Kleiderschrank schwer fallen, und du willst deine formelle Trainingsuniform nicht ruinieren.
Schritt 3
Beugen Sie sich hauptsächlich mit den Beinen für Sweeps und andere Low-Line-Tricks. Obwohl es verlockend ist, sich in der Taille zu beugen, kann dies das Gleichgewicht und die Ausrichtung beeinträchtigen und die Technik ruinieren.
Schritt 4
Achten Sie auf Ihre Landung auf Lufttechnik. Es ist üblich, sich stattdessen auf den Schlag oder die Bewegung an der Spitze Ihres Sprunges zu konzentrieren, aber Landung ist dort, wo Verletzungen am wahrscheinlichsten passieren.
Schritt 5
Lade einen Spotter ein, um dir beim Üben von Flips und anderen fortgeschrittenen Tricks zu helfen. Ein erfahrener Spotter kann dir einen strategischen Schub geben, wenn du eine Technik lernst, und er wird da sein, um dir zu helfen, wenn du dich bei einer harten Landung verletzst.
Schritt 6
Konzentriere dich auf einen Trick, anstatt dich während des Trainings durch eine Vielzahl neuer Tricks zu drehen. Es macht Spaß, neue Tricks einzubauen, aber der Fokus ist der beste Weg, schnelle Ergebnisse zu erzielen.
Tipps
- Wenn Sie keinen Trainer oder Sifu haben, sollten Sie ein Video Ihrer Tricks aufzeichnen und online veröffentlichen. Obwohl Benutzer-Video-Sites eine Einladung sein können, flammte zu werden, enthalten die meisten Kampfsport-Foren einen Abschnitt "Mitglieder in Bewegung" mit dem ausdrücklichen Zweck, Videos zu veröffentlichen und Feedback zu erbitten.
Warnungen
- Sparen Sie nicht auf den Landeplätzen, wenn Sie Lufttechniken üben. Du wirst fallen, manchmal hart, und das Pad wird viel damit zu tun haben, wie schnell du wieder aufstehst.
