Kickboxen kann als Mittel zur Selbstverteidigung oder als alternativer Weg in Form gebracht werden. Idealerweise solltest du mit einem qualifizierten Trainer trainieren, bevor du selbst lernen kannst, wie man selbst kickt, aber in der modernen Zeit gibt es eine Fülle von Online-Ressourcen, um die Grundlagen dieser beeindruckenden Kunst zu erlernen.
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Schritt 1
Surfen Sie im Internet nach einem Online-Kickbox-Kurs, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Entscheiden Sie, ob Sie nach einem Aerobic-Training oder einem tatsächlichen kampforientierten Kurs suchen, der Ihre Suche erheblich einschränken wird.
Schritt 2
Befolgen Sie die Anweisungen Ihres virtuellen Kickbox-Instruktors und sehen Sie sich die Videos so oft an, wie Sie benötigen, um den Unterricht zu behalten. Um etwas zu lernen, ist Wiederholung der Schlüssel, also müssen Sie oft und in der Reihenfolge üben, die der Ausbilder vorschlägt.
Schritt 3
Ergänzen Sie Ihre Online-Lektionen, indem Sie selbstständig eigene Recherchen durchführen. Finde Kickbox-Blogs und Tutorials und vergleiche die Lektionen, die du gelernt hast, mit anderen Unterrichtsquellen. Schau dir professionelle Kickboxer an, trainiere und kämpfe auf YouTube, um ein Gefühl dafür zu bekommen, wie sich die Profis bewegen.
Schritt 4
Wenden Sie sich bei Fragen zu Technik und Form an andere Schüler und an Ihren Lehrer. Die meisten Online-Trainingsquellen werden Foren haben, in denen die Lektionen von anderen Kursteilnehmern besprochen werden. Dies können wertvolle Ergänzungen zu Ihrem Training sein.
Schritt 5
Probieren Sie Kickbox-Kurse aus, um Dinge zu mischen und praktische Anleitungen zu erhalten. Online-Kurse können für einige arbeiten, aber es gibt keinen Ersatz für die echte Sache. Je mehr Erfahrung Sie mit den Grundlagen des Kickboxen sammeln, desto effektiver können Sie den Online-Unterricht aufnehmen und behalten.
Tipps
- Springen Sie nicht zu fortgeschritteneren Kickbox-Lektionen, bis Sie die Grundlagen richtig verstanden haben. Die meisten Lehrer betonen die Wichtigkeit von Wiederholungen in Bezug auf Fußarbeit und Kombinationen von Schlägen und Tritten. Betrüge dich nicht selbst, indem du die Übungen vernachlässigst, die dir zur Verfügung gestellt werden.
Warnungen
- Wenn Sie schwere Taschen oder andere Trainingsgeräte anschlagen möchten, wickeln Sie immer Ihre Hände und benutzen Sie Boxhandschuhe, um Ihr Verletzungsrisiko zu minimieren.
