Ihr Golfschläger bewegt sich kreisförmig um Ihren Körper. Wie bei jedem Kreis braucht Ihr Schwung einen Radius. Die Welle liefert einen Teil des Radius. Ihr Führungsarm - der linke Arm für Rechtshänder - liefert den anderen Teil. Wenn Sie den Führungsarm gerade halten, können Sie die Breite Ihres Bogens beibehalten, um die Leistung und Konsistenz zu verbessern.
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Swing Tips
Schritt 1
Nimm den Schläger so lange wie möglich langsam und langsam vom Ball zurück. Der zweimalige British Open Champion Greg Norman konzentriert sich darauf, seinen linken Ellenbogen so lange wie möglich vom Ball weg zu bewegen. Er verwendet diese Taste, um einen großen Bogen zu erstellen. Wenn Sie sich auf einen weiten Rückschwung konzentrieren, können Sie eine gute Streckung Ihres linken Arms beibehalten.
Schritt 2
Konzentrieren Sie sich darauf, mit Ihrem Hinterarm und Ihrem Führungsarm eine gute Breite beizubehalten. LPGA-Ausbilderin Maria Palozola merkt an, dass sich der linke Arm in vielen Fällen nicht selbst biegt. Der rechte Arm zieht oft den linken Arm hinein und lässt den Führungsarm verbiegen oder kollabieren. Sie sagt, dass Sie sich fühlen sollten, als ob Ihr Führungsarm den Trailarm beim Rückschwung drückt. Sie rät den Golfern, nicht so sehr daran zu denken, den Schläger zu schwingen, als den Schläger hin und her zu schwingen.
Schritt 3
Ziehen Sie Ihre Hände vom oberen Ohr des Rückschwunges weg. Eine breite Lücke sorgt dafür, dass Sie einen breiten Bogen beibehalten und Ihren linken Arm bis zum Ende des Rückschwunges gerade halten.
Schritt 4
Halten Sie eine gerade linke Armposition, während Sie nach unten schwingen. Wenn sich Ihr linker Arm beim Abschwung verbiegt, überlasten Sie wahrscheinlich Ihren Oberkörper. Ihr Schwung wird seinen Radius verlieren, und Sie werden dünne und obere Schüsse treffen. Beginnen Sie Ihren Downswing, indem Sie Ihr Gewicht auf Ihren Vorderfuß verlagern und Ihre Hüften zum Ziel hin drehen.
Stretches and Drills
Schritt 1
Verhindern Sie den Zusammenbruch des linken Arms, indem Sie Ihre Flexibilität im linken Arm und in der linken Schulter erhöhen. Greife deinen linken Arm über deine Brust, so dass der Unterarm dein Brustbein kreuzt und dein Arm parallel zum Boden ist. Fassen Sie mit der rechten Hand Ihren linken Arm am Ellenbogen oder am Unterarm und ziehen Sie Ihren linken Arm näher an Ihren Oberkörper. Spüre die Dehnung in deinem Rücken oder deinem linken Arm und deiner Schulter. Halten Sie für 30 Sekunden.
Schritt 2
Fühle einen weiten Bogen, indem du nur einen Schläger in deinem rechten Arm hältst und zum oberen Ende deines Rückschwunges schwingst. Überprüfen Sie Ihre Handposition, um sicherzustellen, dass Sie eine breite Lücke zwischen Ihrer rechten Hand und Ihrem Ohr haben, dann schwingen Sie Ihren linken Arm nach oben und greifen Sie den Schläger. Dein linker Arm sollte gerade sein. PGA-Ausbilder Rick Smith verwendet diese Übung, um den Schülern die richtige Verlängerung an der Spitze des Schwunges beizubringen.
Schritt 3
Lernen Sie, wie Sie mit einem weiteren Rick-Smith-Bohrer Ihren linken Arm nach oben ausfahren.Nehmen Sie eine Adressenposition mit einem 5-Eisen. Halten Sie den Griff und lassen Sie den Schaft auf Ihrer rechten Schulter ruhen, wobei die Klinge hinter Ihnen zeigt. Drehen Sie Ihre Schultern, bis Ihr Rücken zum Ziel zeigt und strecken Sie Ihren linken Arm in Richtung Himmel. Smith sagt, dass sich dein linker Arm an der Spitze deines Schwungs fühlen sollte.
Warnungen
- Während es wichtig ist, einen geraden linken Arm zu halten und einen breiten Bogen beim Rückschwung zu erzeugen, darf der obere Teil des rechten Arms nicht zu weit vom Rumpf weg fliegen. Dies kann eine "Hühnerflügel" -Position erzeugen und eine Scheibe verursachen.
