Salzsäure wird natürlich in Ihrem Magen abgesondert, um die Nahrungsmittel zu verdauen, die Sie essen, also können sie in Ihre Blutbahn aufgesogen werden. Viele Menschen haben einen Mangel an dieser Säure, was zu anderen Mängeln führen kann. Menschen über 60 Jahre und diejenigen, die unter chronischem Stress leiden, neigen dazu, einen Mangel an Salzsäure zu haben, der durch Verdauungsstörungen und Ernährungsmängel gekennzeichnet ist. Glücklicherweise gibt es natürliche Wege, um die Salzsäure in Ihrem Magen zu erhöhen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, bevor Sie versuchen, geringe Mengen an Salzsäure selbst zu behandeln.
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Schritt 1
Nehmen Sie das Betain-Hydrochlorid in Tablettenform gemäß den Anweisungen des Herstellers. Dr. Sandra Cabot von Lever Doctor erklärt, dass es zwar nicht unbedingt Sinn macht, dem Magen eine Säure hinzuzufügen, dies ist aber oft genau das, was man braucht, um die Symptome zu lindern. Der Mangel an angemessener Magensäure, bekannt als Achlorhydrie, kann zu unbehandeltem Magenkrebs führen. Das Hinzufügen einer natürlichen Version von Salzsäure in Ergänzung kann helfen, die Aufnahme von Nährstoffen zu verbessern und die Verdauung zu unterstützen.
Schritt 2
Steigern Sie Ihren Knoblauchkonsum oder fügen Sie Ihrer Ernährung eine Knoblauchergänzung hinzu, die Sie bei Ihrem örtlichen Bioladen erhalten. Ein 2001 im "Journal of Nutrition" veröffentlichter Artikel erklärt, dass die Inzidenz von Magenkrebs in Populationen geringer ist, die große Mengen an Allium konsumieren, eine Substanz, die natürlicherweise in Knoblauch sowie Zwiebeln und Schnittlauch vorkommt und gefunden wurde mehrere gesundheitsfördernde Eigenschaften. Allium hilft auch Geschwüre, die durch die Helicobacter pylori-Bakterien verursacht werden, zu verhindern.
Schritt 3
Trinken Sie während des Essens ein Glas Wasser, das den Saft einer halben Zitrone und 2 bis 3 EL enthält. von einem hochwertigen Apfelessig. Dr. Sandra Cabot erklärt, dass der Apfelessig zusammen mit dem sauren Zitronensaft dazu beitragen kann, die Magensäure zu unterstützen und die Verdauung zu unterstützen. Zusätzlich kann diese Mischung helfen, Blähungen und Bauchgas zu verringern, die durch eine gestörte Verdauung verursacht werden können.
Schritt 4
Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit Verdauungsenzymen, erhältlich bei Ihrem örtlichen Bioladen. Chronische Verdauungsstörungen können ein Symptom für einen Mangel an ausreichenden Verdauungsenzymen sein, die von zu wenig Salzsäure herrühren können. Die Einnahme von zusätzlichen Verdauungsenzymen kann daher dazu beitragen, die Versorgung des Magens mit Protease, Lipase und Amylase, den Enzymen, die notwendig sind, um Nahrung zu verdauen, aufzufüllen. Als Ergebnis davon, dass Sie nicht genug von diesen Enzymen haben, können Sie Ernährungsdefizite und Symptome von Malabsorption, einschließlich Allergien, erfahren.
Tipps
- Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie signifikante Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen oder ein Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
