Baseballspieler müssen in mehreren Bereichen qualifiziert sein, aber die meisten dieser Bereiche erfordern die gleiche Grundfertigkeit - Hand-Augen-Koordination. Glücklicherweise gibt es ein scheinbar endloses Angebot an Drills, die entwickelt wurden, um diese Fähigkeit zu verbessern und Sie zu einem besseren Spieler zu machen, unabhängig von Ihrer Position auf dem Baseballfeld. Diese Übungen entwickeln meist deine Koordination in der Batter's Box, sollten aber auch deine Fähigkeit verbessern, den Ball zu fangen.
Video des Tages
Schritt 1
Schlag von einem Batting Tee. Dies ist der einfachste und einfachste Weg, deinen Schwung zu üben. Das Ziel ist es, den Ball zu sehen und ihn zu treffen. Benutze zuerst einen Baseball am Tee, aber wechsle zu den Tennisbällen, nachdem du etwas Geschick entwickelt hast. Das kleinere Ziel eines Tennisballs entwickelt Ihre Fähigkeit, den Ball zu sehen und zu treffen. Stellen Sie Ihren Körper in die Lage, eine innere oder äußere Tonhöhe zu simulieren, indem Sie das T-Stück für höhere oder niedrigere Tonhöhen nach oben oder unten bewegen.
Schritt 2
Spielen Sie einen weichen Wurf mit einem Partner. Lassen Sie einen Partner niederknien und werfen Sie den Ball vor Ihnen aus. Bohren Sie innerhalb von 6 Fuß des Netzes auf einem Batting Käfig oder einem Zaun. Als der Ball in der Luft hängt, schlage ihn in den Zaun. Wenn Sie ein Anfänger sind, schlagen Sie Baseball direkt gegenüber von Ihnen. Dies ist der einfachste Weg, um mit deinen Augen zu folgen, und der größere Ball ist leichter zu treffen. Während Sie fortschreiten, wechseln Sie zu Tennisbällen und lassen Sie Ihren Partner zu einer Diagonale hinter Ihnen bewegen, indem Sie den Ball leicht nach vorne werfen, um ihn vor sich zu bekommen. Fokussiere deine Augen auf die Stelle vor dir, wo der Ball erscheint. Schwingen Sie, wenn der Ball in Ihr Sichtfeld eintritt.
Schritt 3
Üben Sie kurz mit Ihrem Partner. Short Toss simuliert genauer eine tatsächliche Tonhöhe. Lassen Sie Ihren Partner von einem Sicherheitsbildschirm aus nicht weiter als 10 bis 15 Fuß zu Ihnen heranzoomen. Der Nahbereich simuliert eine Full-Speed-Tonhöhe. Verwenden Sie Tennisbälle, wenn Sie diese Übung mit Baseball beherrschen, und beachten Sie dabei, dass selbst talentierte Spieler Jahre brauchen, um ihre Hand-Augen-Koordination zu entwickeln, um Tennisbälle für einen kurzen Wurf verwenden zu können.
Schritt 4
Verwenden Sie eine Pitching-Maschine, die an einem realistischen Auslösepunkt auf verschiedene Geschwindigkeiten und Tonhöhen eingestellt ist. Stellen Sie die Wurfmaschine auf einen Hügel, wenn möglich, oder verwenden Sie einen an einem Schlagkäfig, der flach auf dem Boden steht. Einige Maschinen können so eingestellt werden, dass sie Kurvenbälle und Wechselvorgänge simulieren. Passen Sie die Geschwindigkeit und die Tiefe der Pause auf beiden sowie die Geschwindigkeit des Fastballs an. Wenn es aus einer realen Entfernung verwendet wird, ist dies die beste Simulation von echtem Pitching.
Schritt 5
Stehen Sie ein paar Meter von einer Wand entfernt und lassen Sie einen Partner den Tennisball von der Wand werfen. Fangen Sie den Ball zuerst mit zwei Händen, dann eins, während Sie sich verbessern.Dies ist eine gute Möglichkeit, Ihre Feldarbeit zu verbessern. Ob Sie im Infield oder im Outfield spielen, die Entwicklung der schnellen Hände, die in dieser Übung benötigt werden, mit der Koordination, um einen kleineren Ball zu fangen, verbessert Ihre Feldarbeit am Spieltag. Dieser Bohrer ist leicht zu steuern, da der Partner einen kurzen Wurf macht. Einfach weicher werfen reduziert die Schwierigkeit für Anfänger.
Dinge, die Sie brauchen
- Baseball-T-Shirt
- Baseballs
- Tennisbälle
- Baseballschläger
- Baseball-Handschuh
- Sicherheitsbildschirm
- Pitching Maschine
