Die schwere Tasche ist eines der wichtigsten Trainingsgeräte für eine Person im Kampfsport oder Kampfsport beteiligt. Training zu Hause kann Ihnen helfen, Ihr Handwerk zu verbessern. Wenn Sie ein paar Grundwerkzeuge haben, kann ein Everlast Boxsack in kurzer Zeit fest installiert werden. Die richtige Installation Ihres Boxsacks ist äußerst wichtig, da eine unsachgemäße Installation zu strukturellen Schäden an Ihrem Zuhause oder sogar zu Verletzungen führen kann.
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Schritt 1
Suchen Sie nach einer Position, an der Ihre schwere Tasche installiert werden soll. Finden Sie einen Platz, wo Sie 10 Fuß auf 10 Fuß Abstand haben, so dass Sie in der Lage sind, die Tasche zu umgehen und genug Platz für die Tasche frei schwingen zu haben. Verwenden Sie die Trittleiter und den Bolzenfinder, um einen Bolzen in der Nähe des von Ihnen gewählten Ortes zu finden. Halten Sie die Halterung an der genauen Stelle und markieren Sie die Löcher, an denen Sie bohren werden.
Schritt 2
Befestigen Sie den 1/4-Zoll-Bohrer an der Bohrmaschine. Halten Sie den Bohrer fest und bohren Sie durch die markierten Stellen. Stellen Sie sicher, dass der Bohrer beim Bohren genau senkrecht steht. Wenn du beim Bohren keinen Widerstand spürst, wähle einen anderen Ort aus, wo du wahrscheinlich nicht auf einem Gestüt bist.
Schritt 3
Verwenden Sie den Steckschlüssel, um Schrauben in die Löcher zu bohren, die Sie gebohrt haben. Halten Sie die Halterung flach gegen die Decke, während Sie die erste Schraube halb installieren. Schrauben Sie die zweite Schraube auf die Hälfte, um sicherzustellen, dass die Installation korrekt verläuft. Fertig schrauben Sie beide Schrauben in die Decke.
Schritt 4
Befestigen Sie die Hängeketten mit den S-Haken an den D-Ringen der schweren Tasche. Verwenden Sie den Steckschlüssel, um die Befestigungsschraube zu halten, und entfernen Sie die Mutter mit Ihrem verstellbaren Schraubenschlüssel. Unterstützen Sie die schwere Tasche mit der Trittleiter, während Sie den O-Ring der schweren, hängenden Ketten in die Mitte der Halterung legen. Ersetzen Sie die Befestigungsschraube und ziehen Sie sie fest, um die Tasche zu sichern.
Dinge, die Sie brauchen
- Stud-Finder
- Step-Leiter
- Maßband
- Pencil
- Everlast Beutelaufhänger
- Bohrmaschine
- 1/4 Bohrer
- Sockel Schlüssel
- Rollgabelschlüssel
- Hängende Ketten
- S Haken
- Channel Locks
Tips
- Sie können die S-Haken mit den Channel Locks crimpen, um den schweren Sack weiter zu sichern. Einige schwere Taschen haben auch einen D-Ring an der Unterseite, so dass Sie das Schwingen der Tasche steuern können. Befestigen Sie ein Bungee-Kabel an diesem D-Ring und stützen Sie unter einem 25-lb. Waage.
Warnungen
- Die Benutzung Ihrer schweren Tasche ohne die richtige Ausrüstung kann zu Verletzungen führen. Verwenden Sie immer Handpackungen und Taschenhandschuhe.
