Eine Sinusspülung mit Salzwasser hilft Ihnen, eine Sinusinfektion zu klären und hilft Ihnen, besser zu atmen. Das Salz in der Spülung erzeugt laut dem Pediatric Oncology Resource Center eine alkalisierende Umgebung, die Bakterien abtötet. Darüber hinaus dehydriert Salz den Schleim, der ein Nährboden für Krankheitserreger in der Luft ist. Chronische Nasennebenhöhlenentzündungen können von Salzwasserspülungen profitieren, erfordern aber auch eine Antibiotikakur. Ob Sie eine akute Sinus-Infektion haben, die für ein paar Tage oder Wochen andauert, oder Sie haben eine chronische Erkrankung - die Jahre dauern kann - sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Salzwasser für die Behandlung des Zustands verwenden.
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Schritt 1
Kombiniere 1/2 Teelöffel Speisesalz und 1 Tasse warmes destilliertes Wasser in einer Nasendusche, auch Neti Pot genannt. Alternativ können Sie Meersalz verwenden, um die Salzwasserlösung zuzubereiten. Carla Wilson, geschäftsführende Direktorin des Quan Yin Healing Arts Centers in San Francisco, empfiehlt, die Lösung vor der Verwendung zu testen und sicherzustellen, dass die Lösung halb so salzig wie das Meer ist.
Schritt 2
Stellen Sie sich über das Waschbecken. Die Nebenhöhlenspülung kann ein Durcheinander verursachen, also stellen Sie sich über das Waschbecken oder die Wanne und halten Sie ein Handtuch bereit.
Schritt 3
Halten Sie ein Nasenloch mit dem Daumen und schnupfen Sie das Salzwasser in das offene Nasenloch. Entnehmen Sie sofort Ihren Finger, während Sie schnupfen, so dass das Salzwasser in das Nasenloch schießen und durch beide Nasenlöcher austreten kann. Wasser kann auch durch den Mund kommen.
Schritt 4
Kombinieren Sie eine Prise Natron in einer warmen Salzwasserlösung als Alternative zur Verwendung von klarem Salzwasser. Backpulver hilft, den salzigen Geschmack der Spülung zu neutralisieren und rezidivierende Infektionen zu verhindern. In der Tat schlägt Dr. Bruce Jafek, M. D., Professor und Vorsitzender der Hals-, Nasen- und Ohrenheilkunde an der School of Medicine der University of Colorado Health Sciences, vor, eine Prise Backpulver in einer Nasennebenhöhlenspülung für die tägliche Nasenreinigung zu verwenden. Diese Praxis verhindert den Aufbau von Bakterien und Pilzen und beugt Infektionen der Nasennebenhöhlen vor.
Was Sie brauchen
- Neti pot
- Sinus douche
- Salz
- Wasser
- Handtuch
Warnhinweise
- Wenn Sie wiederkehrende Nebenhöhlenentzündungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
