Ob es sich um eine kleine Prozedur zur Behandlung des Karpaltunnelsyndroms oder eine größere Herzoperation handelt, es macht nie Spaß, Zeit im Krankenhaus zu verbringen. Ihre wichtigsten Gedanken nach der Operation sind, wie schnell die Heilung stattfinden wird, damit Sie wieder in Ihr normales Leben zurückkehren können. Die Rekonvaleszenzzeiten hängen vom Schweregrad Ihrer Operation ab, Sie können jedoch nach einer Operation schneller abheilen, wenn Sie ein paar hilfreiche Tipps befolgen.
Video des Tages
Schritt 1
Verlassen Sie Ihr Bett zwei- bis dreimal täglich und gehen Sie so oft Sie können oder wie Ihr Arzt es empfiehlt. Ändern Sie oft die Position im Bett, wenn Sie nicht aussteigen können.
Schritt 2
Essen Sie vor und nach Ihrer Operation Nahrungsmittel, die bei der Wundheilung helfen. Dazu gehören Eiweiß, Walnüsse, Mandeln, brauner Reis, Fisch und Huhn.
Schritt 3
Lindere deinen Schmerz mit abwechselnd kalten und warmen, tiefen Atemtechniken und steigere deine Inzision. Weniger Schmerz bedeutet, dass Sie sich früher bewegen können.
Schritt 4
Musik hören. Musik reduziert Stress, hilft bei der Entspannung und kann dazu führen, dass Ihr Körper Endorphine oder "Wohlfühl" Körperchemikalien produziert, berät die Ohio State University.
Warnungen
- Befolgen Sie immer die Anweisungen Ihres Arztes zur postoperativen Erholung.
