Kochen ein Steak auf einem George Foreman Indoor-Grill könnte nicht einfacher sein und ist ideal für die Wohnung Bewohner und andere, die den traditionellen Grill nicht ausbrechen wollen. Es mag nicht den gleichen rauchigen Geschmack haben, aber die Grillplatten des Foreman's verleihen Ihrem Steak eine unverwechselbare Note. Darüber hinaus hilft die schräge Position, unerwünschte Fett aus dem Steak zu entfernen, ideal für diejenigen, die ihre Kalorienaufnahme genau beobachten. Sie können jede Art von Steak grillen, die Sie bevorzugen, aber die Menge, die Sie gleichzeitig zubereiten können, hängt von der spezifischen Größe Ihres Foreman Grills ab.
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Schritt 1
Besprühen Sie die Platten des Foreman-Grills mit Antihaft-Kochspray und schalten Sie ihn für 5 Minuten ein.
Schritt 2
Schneiden Sie das Steak von überschüssigem Fett ab und würzen Sie es nach Belieben mit Meersalz, Pfeffer und anderen Gewürzen, wie gehacktem Knoblauch und getrockneten Kräutern, wie Sie es für richtig halten. Sie können das Steak auch mit einer Marinade auf Olivenölbasis bestreichen.
Schritt 3
Legen Sie das Steak auf die Bodenplatte des Foreman Grills und schließen Sie den Deckel. Lassen Sie das Steak 7 bis 9 Minuten kochen, bis es außen gut angebraten ist und eine Innentemperatur von mindestens 145 Grad Fahrenheit erreicht hat, wie von FoodSafety empfohlen. gov, gibt Ihnen ein Steak mittlerer Temperatur. Heiß servieren.
Dinge, die Sie brauchen
- Antihaft-Kochspray
- Gewürze
Tipps
- Wählen Sie ein mageres Steak, um Ihren Fettkonsum weiter zu reduzieren, wie z ein oberes rundes Steak.
Warnungen
- Beim Kochen Ihres Steaks auf 145 Grad erhalten Sie ein Steak mit mittlerer Temperatur. Wenn Sie die Garzeit um ein paar Minuten verkürzen, erhalten Sie ein seltenes oder mittelmäßiges Steak, wenn Sie dies bevorzugen, obwohl dies nicht empfohlen wird. Gouverneur. Der Verzehr von nicht vollständig gegartem Fleisch könnte zu einer lebensmittelbedingten Krankheit führen.
